数年放置してたもろもろを思いきって仕分けて棄てる袋にポイポイφ(゜゜)ノ゜
以前使ってたカバンや財布、小銭入れも使わないものは棄てる！棄てる前に中を確認すると～チャリンチャリンと嬉しい音♪
内ポケットからは当時のへそくり封筒？
500円玉が５枚、100円玉が12枚、50円玉、10円玉、５円玉、1円玉も多数！
さらにっ！
商品券がーっ！！！
1,000円分✖20枚.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
あ～
あの頃の自分はこのバッグを愛用してたなぁ。もしものためにポイント交換した商品券をここに隠してたな～…
すっかり忘れてたー！！
過去の自分に感謝(*´∀人)❤
さらにさらにっ！！
ある意味お宝！！
健康診断の結果が～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
これ！
公に記録された体重としては10代の時以来の軽さっ！
2014年 11月
体重55.3キロ.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
１年前の体重からマイナス11.1キロ！
「この１年でなにか変化は有りましたか？」
見てわからんか？
チョー痩せただろっ！？
医者による診察の時に心の中でキレ気味に突っ込んだわ。この医者に１年前のこの場所、このタイミングで言われた台詞が
「所見問題は…
あ～…そうですね。
肥えてますね～」
って言われたんだよね(怒)
その通りだけどね！！！
2013年 11月
この頃にMAX体重である70キロを記録。
友達とミスチルのライブで大阪に遊びに行った時だったかなぁ…
そのときにダイエットを決意して最初の10日で4キロ減らして健康診断だったんだ～
ダイエット頑張った気分なのに「肥えてますね～」って呟かれて怒りパワーで頑張って半年で10キロ、１年で14キロ痩せたの♪
このときまでもダイエット色々やってたけど、糖質制限を意識したのは初めてだったかな。まずは夜ご飯で炭水化物の主食を食べるのをやめて、おかすだけを食べて、慣れてきたらおかずを半分だけにして、徐々に夜食べないルールで。
その代わり、昼ごはんは好きなものを食べてた(*´∀｀*)思い出すなぁ…
そのときに頼ってたダイエットサプリがこれ。アフリカマンノキエキス配合のアサヒオフ会ゴールド！
今も愛用♪
エナジードリンクもアフリカマンゴー♪
過去の記録…
平成22年って７年前だ～
健康診断の直前に毎回ダイエット頑張って…それでこの体重だったんだよね。
中性脂肪とかコレステロール値とか、メタボの中年おっさんレベル…○|￣|＿
体脂肪率も軒並み…ほぼ40%
中性脂肪…マジやばい。基準値の何倍？
お昼は毎日うどん。
毎週焼き肉♪
好きなものは冷やご飯を油で揚げ焼きにした手づくりせん餅…
それを我慢して、
うどんは月に1回、焼き肉も月に１回(家ではお肉食べるけどね)、ご飯せん餅は禁止！
１年間糖質制限に取り組んで、
中性脂肪はかなり改善されたんだよね！
さらに、
特保のお茶ブームで、毎日アサヒ十六茶ダブルを飲んでたら…去年の健康診断の結果、中性脂肪は50まで落ちました！
MEC食で毎日お肉に卵にチーズに生クリームに食べてたのにっ！！！
さすがにね～
前日に焼き肉とかホルモンとか食べると数字が羽上がるけど、普段の食生活ではめちゃ健康的な数字になりました！！
だけど、家族からは
不健康な食生活をやめて米を食べなさいっ！
って、相変わらず言われてる…
お肉ばかり食べて病気になる！って…
この２年でまた体重増えて辛い。
だんだん痩せにくくなるの実感。
外食が多いし、普段の平日ランチは不規則だし、帰宅も遅いゆらっちが家族と同じ食生活をしたら…確実にアウト。
体力持たないし、集中力キレるし、イライラするし、朝起きられないし、昼間眠くなるし、肌荒れして太って、健康診断で再検査、要治療…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
糖質制限&MEC食(肉・卵・チーズ)
食べたい時は炭水化物もオッケー。
なるべく家族の前では寝かせ玄米で米食べてますアピール(￣▽￣;)⬇