やっぱり赤。
ん～深紅？
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ゴシックカラーかな。
食べ過ぎを後悔しまくりで、
寝る前にオリーブオイル大さじ1を飲んだら喉が焼けつく感じで、慌てて牛乳飲みました～
が、
その効果か、目覚めのうんさんはしっかり出ていきました.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
寝る前の体重(62.5キロ)
今朝の体重
なんとか62キロいかずにすんだー！
体脂肪率
朝は、
粉末緑茶とプロテインで作る、
カテキンたっぷりの抹茶豆乳＋MCTオイル
おやつに山盛り作った鶏むね肉の唐揚げ！
よし。
糖質制限&MEC食で頑張る。