朝刊のみ…
夕刊ってシステム、
うちの地区にはない気がする…
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あなたもスタンプをGETしよう
お…
おは…
おはようございます…(￣▽￣;)
寝てました…
朝起きて、
わんこズの散歩に行って、
にゃんこ先生と朝寝をして、
昼前に保険の切り替えの手続きをしてもらって…(終身に変更！！)
あ！
寝起きの体重測ってない！
体重を確認して～
朝ごはん兼昼ごはんを食べて
⬇昨夜の夜食の残り♪
寝かせ玄米のまきまきおにぎり♪
⬇牛ハラミとアボカド卵オムレツ
そして、
キャベツと油揚げ、豚肉をたっぷり♪
お出汁で煮て、
ひじき練り込み麺(見た目お蕎麦)
山盛り食べちゃった(*ﾟ∀ﾟ)=3
食欲止まらない。
さらにパヒコ(濃厚イチゴ)1本食べて、
たけのこの山(昨夜の食べ残し(半箱))
炭水化物、
糖質食べ過ぎて～
にゃんこ先生とお昼寝が…
夕方まで爆睡
(´ω｀ )zzZ
ええ。
今起きまして、
わんこズの散歩に行ってきました…
えっと…
お昼寝前、過食をする前の体重を…
まず、
昨日な夕方、ステーキガストで400㌘
スイートコーンや海草サラダ、ミネストローネをたっぷり食べて～
帰宅しての夜中に
寝かせ玄米のまきまきおにぎり♪
牛ハラミとアボカド卵オムレツ
さらにたけのこの山(半箱)…
寝る前なのに爆食い！
もちろん体重がっ！
飲み会の日より増えてるっ！！！
が、
明け方のトイレでどっさり！
(寝る前にベンマックスっていうキャンドルブッシュのさぷりめんとを飲んだ。)
さらに寝起きすぐじゃなくて、
寝起き犬散歩行ってまた寝て、
それからの体重…
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
マジですか？？
えっと…
体脂肪率
えっと…
何かの間違いかと思い(自分の中では62キロ前後ならセーフかなぁ♪レベル)、もう一度確認したら…
誤差の範囲。
61.2キロ！！！
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
あ～本当に良かった！！
生理前のPMS症状が.…
超眠い。
睡眠薬飲んだレベルに眠い。
でも、
体重が増えるこの時期に頑張れてる自分に感動！！(自分の身体を誉めたい！)
食欲のコントロールは出来てないけどね。
綱渡り状態だ～(￣▽￣;)
２月、
残り数日、
なんとか維持するぞ！！！
あっ！
MCTオイルもいつものサプリも取り忘れてるっ！！寝て忘れてた～
ビタミンＢ群は忘れず取った！
ちゃんと基本の栄養補給しとかなきゃな。