15分で晩ごはん。スタミナ飯! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


本部長を囲む会 ~本音で語る場~




本音で…




語れませんよ~( ̄▽ ̄;)⬇






社歴…5年+1年半のゆらっちと、

社歴…9年の総務の男性と、

社歴…17年の経理の女性と、

社歴…25年以上の営業サポートの女性と、

本部長様!!
社歴…35年かな?



少人数で本部長を囲む会として参加者はランダムに選ばれたらしいけど…



女性陣は比較的よく話す人達でホッとした



ま、
緊張はほどほどに…♪




本部長もフレンドリーな方なので本音手前の話は出来ましたっ!!!




料理も美味しく色々食べて~




デザートに濃厚ガトーショコラも食べて~




ちょっと体重が恐いゆらっちデス…





今日食べたもの…

朝、飲むヨーグルト+MCTオイル

昼、鶏ささみハム+つぶれ梅(約100㌘)

昼過ぎ、豚バラ少し♪

⬆豚バラ…用事があって立ち寄ったついでに料理できない友達の晩ごはんをささっと作ってあげて、ついでにお肉をつまみ食い♪


メニュー

焼き飯、ポパイプレート、八朔サラダ

フライパンで豚バラ肉をカリカリになるまで焼いて取り出す。

その脂+サラダ油でほうれん草の茎の部分とネギを炒めて味付けて卵を2個炒めてご飯を加えて…焼き飯。

フライパンにほうれん草の葉の部分と塩コショウ、卵を落として蓋をして蒸し焼き。
お皿に移してカリカリ豚バラをのせる。


からし菜とかわさび菜とか水菜系のやつを刻んで、缶詰の八朔(なぜかあった)と和える、お好みでドレシッング。


ちゃちゃっと15分くらいで出来ちゃいます♪



普段は外食(コンビニ含む)、ほか弁、カップラーメンらしい。


なので時々

「新鮮なビタミンが欲しいっ!」

とかって連絡がある(●´∀`●)♪



料理作るのはストレス発散になるから全然OK!喜んで作る~♪



新鮮なビタミン➡今回は八朔サラダ♪



ほうれん草とネギたっぷりメニューで豚肉と卵もしっかり摂れる!!




元気飯だー!!!




ゆらっちは食べないけどね。
ネギ嫌い。焼き飯興味ない。おかずにフルーツは嫌かも。

食べるならポパイプレートだけかな♪




豚バラ肉はゆらっちが半分くらい食べちゃった(σ*´∀`)ごちそうさま♪





緊張の食事会が無事終了!


明日会社で改めてお礼を伝えて~


大人のマナー。




次は明後日。
仲良しメンバーで食事会!

楽しみだけど体重が恐い((((;゜Д゜)))




食事会で食べたもの

お刺身盛り合わせ
海鮮と山芋のふわふわ焼き
さつまいものポテトサラダ
とりもつ煮
カキフライ
茄子の煮びたし
サヨリの梅肉巻き天ぷら
親鶏ポン酢
肉豆腐

ガトーショコラ

ジャスミンティー✖4杯




炭水化物も気にせず食べました(*゚∀゚)=3




ご馳走さまでした~