くぅっ…




まさかの腹痛。




イターイッ



じゃなくて、




モヤモヤするぅ～う～ん…




っていう腹痛。





原因は？
昨日の焼き肉なのか、
寝起きの飲むヨーグルト＋生クリーム＋MCTオイルなのか、
お昼前のミネラル酵素グリーンスムージー＋プロテイン＋MCTオイルなのか、
身体が冷えたからなのか…



冷えたからっぽいな。

いつもは温めるスムージーを冷水のままで作って飲んだし、お出掛け先で１時間くらい外で立ち話してたし、昨夜も焼き肉食べ放題の前に20分くらい外で待ってたもん…



冷えたな。

そして
MCTオイル取りすぎもあるかも？？？




張り切って作ったMEC食ランチ

アボカドとチースのオムレツ、
親鶏と砂肝


寝かせ玄米のくるくるおにぎり




ちりめんじゃことつぶれ梅。



は、



体調が回復するまで待機。



お腹にカイロを張って…


何度かトイレに走って…


寝不足もあったからお布団で昼寝。



２時間くらい寝たら直りました♪



復活！！！



楽しみにしてたランチは晩ごはんに食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3




寝かせ玄米は半分残して明日に～♪


結わえる 楽天市場 で買った寝かせ玄米のレトルトパック♪


これは小豆入りのやつ。



１パック１８０㌘、炭水化物65㌘。





いつものサプリメント、
トリプルエックスとビタミンＢ群♪





あ、
トリプルエックスと言えば！


全米ナンバーワン！
映画 ＸＸＸ トリプルエックス！
2月24日に公開なんだよ～♪



１作めの冒頭のライブシーンはラムシュタイン。ジャーマンメタルで、当時ゆらっちが大好きだったバンドでね～

それを知らずに見に行ってたから超興奮！


え～なんで～！
ラムシュタイン！ラムシュタイン！
キャー♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪

ソッコーでサントラＣＤ買った思い出♪


映画も面白くて、
トリプルエックス、シリーズが楽しみ♪





ゆらっちが愛用してるサプリメントも、
トリプルＸ♪偶然の一致(σ*´∀｀)


⬇トリプルＸとプロテイン♪


By アムウエイ




お腹の調子が回復したらヨーグルト食べたいな♪デザートを欲してる…




鉄分不足？？？