ルマンド
そして、
カロリーメイト フルーツ味
▼本日限定！ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう
これは無性に食べたくなる。
一度食べたら…ストッパー外れるね。
ヤバイ。危険。でも美味しすぎるっ！
朝ご飯
ミネラル酵素グリーンスムージー＋プロテイン＋MCTオイル
そして
ローストポークとアボカドトマト
朝から幸せ♪
そして体重は…
昨日よりﾏｲﾅｽ100㌘。
60キロ台が幻…○|￣|＿
本当になんだったんだーっ！！
昨夜は寝る前にプランク30秒✖３回
やってるときは
「限界突破！」「ひいっ！キツすぎる～」
なのに、
全然筋肉痛にならない…
筋肉働いてないの？？？
筋肉痛になりたい。
ふるさと納税のお礼の品。
高知県のごめん奈半利、奈半利町から鶏肉が届きました～♪ヽ(´▽｀)/
ドーンっ！
鶏もも２キロ、むね２キロ、ささみ２キロ
冷凍…
ドーンっと解凍して調理して…また冷凍？
そうなるよね…(￣▽￣;)
むね肉ともも肉は唐揚げ、煮込みだな。
ささみは蒸してダイエットメニューに…
知り合いが毎日ブロッコリーと鶏ささみを食べてトレーニングする生活でマッチョに肉体改造してたな～。
ブロッコリーと鶏ささみ…そして筋トレ。
寝かせ玄米もあるし、
短期間集中で食生活を変えてみようかな♪
食べて痩せる。
食べながら痩せる。
食べても痩せる。
⬆こうなりたい。