簡単な普通のシンプルな…
勘解由小路⬅とかΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
じゃなくて…小学一年生で習いそうな漢字♪
だけど、
市内に行くと珍しいのか間違われやすい…
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あなたもスタンプをGETしよう
なんでだろー。
田舎限定名字？
おはよーございます♪
月曜日の朝、
昨夜は23時前に寝るという、すこぶる健康的な生活をしたにも関わらず…30分寝坊しましたε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉあわあわ。
栄養が足りてるとぐっすり寝て、シャッキリ起きられるハズなんだけどな～
いや、シャッキリ起きたけど時間が…
ジャスト８時間睡眠！
寝るにも体力いるし、元気な証拠ってこと。
ただ、
夜の炭水化物(ほうとう)は浮腫むね…
もともとぷにぷにの手だけど、
最近少しずつ緩めになってた指輪がキツイ…(15号と16号デス。指はかなり太い)
この指輪、
2016年は１年間抜けなかったの…
2017年、今年は抜けるようになりたい。
指輪の感じから体重が増えてるのは予想してた…大丈夫！増えたら戻す！
まだ、ダイエットのモチベーションは高いから頑張れそう♪
で、
今朝の体重…
月曜日は少しだけ朝が早いから廊下が暗い…
体重61.2㎏
昨日より➕８００㌘ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
超増えた！！！
体脂肪率.…
筋肉量…
筋肉量が少しだけ(100とか200㌘)増えた♪
60キロ台は２日間だけ…○|￣|＿
いやいや、
今日も頑張って体重減らす！
月曜日と火曜日は忙しいからダイエットチャンスデーなんだよ！！！
バレンタインとか…関係ないし♪
今日、明日２日間はチョコ配りと仕事とダブルでハード！
ゆっくりランチしてる時間とか取れないし、夜も遅くなるから…
しっかりビタミンＢ強化して脂肪を燃やすぜ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ一石二鳥！
今日の夜の体重目標は…60.8キロ！
朝よりﾏｲﾅｽ500㌘♪
朝ご飯.…
ミネラル酵素グリーンスムージー＋プロテイン＋MCTオイル
カカオ72%チョコ１個(チョコレート効果)
いつものサプリメントにビタミンＢ群のニュートリＱプラス追加。