プリン🍮、そして毛先はかなり明るいグリーンアッシュ(カラーが抜けてブリーチした髪色が出てきてる…)
明日の会議はまだ大丈夫打ろうけど、
エリアメンバーが集まる金曜日の会議は…他県メンバーから指摘されそう(気にしないけど)。
今の髪色、
嫌いじゃないけど、
毛先が自由に伸びてきてるせいで、
気を抜くとボサボサの昭和のヤンキーみたいな髪だからちとまずい。
珍しくいつもより早く帰宅したので、早めにお風呂入って…セルフカラーリングしちゃいました～.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
多分美容師君に怒られるやつ。
市販のは色ムラ出来るし、髪に負担が大きいし、色素沈着しちゃうらしい。色を抜きたくても抜けなくなるとか…
過去にゆらっちが使った中で良かったやつを使って、根本のプリンだけでも…
セルフカラーやるの何年ぶりだろ～
30分ちょい置いて洗い流して、
トリートメントタイム！
ついでの半身浴。
お風呂前の体重は
62キロ。
食べたもの…
朝からガッツリパン３個と豆乳ヨーグルトとお好み焼き！
昼はお腹減らずにココナッツオイル。
夕方、コンビニ焼き鳥(ボンジリ・つくね)
途中、ココナッツオイル。
夜はアーモンドミルクと１日分の鉄分飲むヨーグルト。
帰宅して、
いつもは朝飲んでる、ミネラル酵素グリーンスムージーとプロテイン＋MCTオイル！
過食対策に脂質強化してみました♪
半身浴終えたらストレッチ&３分フィットネスしてから寝るぞ！
寝てる間に脂肪を燃やすためには、
良質なたんぱく質＋ビタミンＢ群＋Ｃ！
豚肉にレモン添えて食べるのとか最高っぽいね！！！
明日の自分のために！
食事と運動、バランス良くが１番難しい。