いるよ～
いるでしょ？
えっ？
いない？
あ～
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きちんとした連絡なら電話でしょ。
はい。
おはようございます…
お腹いたいの。
お腹モニョモニョ痛いの。
原因は…
昨夜の炭水化物祭り…糖質三昧っぽい。
旅行中の便秘、ふんづまりさんは昨日の午後に解消したと思われるが、
昨日食べたもの…
スタバ ピーチフラペチーノ 期間限定品
生クリーム増量♪
今年はチョコバナナフラペチーノも飲んだし、なんだか順調にスタバ期間限定フラペチーノ攻略中！
そして早めのお昼ご飯はDEEPなうどん屋さんでそば！そば✖２杯…
最初のそば。卵大切！
二杯め
ちょうど釜揚げのタイミングだったので、釜玉そば♪なかなか食べられないレアメニューです♪ヽ(´▽｀)/
あ～美味しすぎるっ！
連れはこの日７玉。
うどん＋そば→うどん２玉→そば釜玉→うどん→うどん釜揚げ。
苦しい苦しいって…言いつつ３時間後にはお腹すいたって言ってたけど、多分血糖値が急激に上がって下がったことによる、脳の錯覚。偽の空腹ってやつだろうな。
もちろんゆらっちも２時間くらいで空腹を感じたもん。脳の錯覚！
帰宅して夕方、
ようやくMEC食！たんぱく質と脂質！
コストコで買った豚バラ肉150㌘弱をカリカリに焼いて、フライパンに残った脂で大根焼きとソースオムレツ♪
まいう～(*ﾟ∀ﾟ)=3
そして～
地元で捕れた海老！
塩茹での海老！
頭がうまいっ！味噌サイコー！
殼ごとバリバリ食べれます！
(塩茹で後急速冷凍されたものを頂きました♪半解凍で食べたら殼ごとバリバリ！)
夕方MEC食食べたのが5時ごろ。
家族と晩ごはんは鉄腕DASHを見ながらの7時30分過ぎ。
すき焼きでした！
溶き卵とお肉１枚、
こんにゃくと舞茸が美味しくてそればっか食べてました(*ﾟ∀ﾟ)=3満腹
からの～
食欲に火がついた！
ポテチ１袋、昔懐かしのアイスクリン、かりんとう…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
コストコで買ってきた、パン･オ･ショコラとラグジュアリークロワッサン…
食べても食べてもまだ食べたい…
過食。
超過食スイッチ入った…
過食症…じゃないけど、
ふいに襲われる過食衝動に負けた…
食べすぎるとね、
腰痛が悪化する。
身体が重たい。
胃が痛い。
寝起きがダルい。
疲れが取れない。
寝てる間も内臓を働かせてる。
食べ過ぎて毎回後悔。
旅行中の炭水化物摂取ではそこまで過食症状出てなくて油断した～○|￣|＿
炭水化物→米は食べたけど、炭水化物→小麦粉系はあまり食べてなかったのが良かったのかも…。
帰宅して、そばとかそばとかうどんとかパンとかポテチとか…
食べたらダメなものリスト上位制覇や。
なので体重が増えました…
62キロ台返り咲きヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
そして朝からお腹がモニョモニョ…
今日の昼ご飯はお腹に優しく…
Yakult ヤクルト、ガセリ菌ヨーグルト、バナナ、カマンベールチーズです。
身体に優しい食事を選ぼ。