11月30日 ダイエット記録 今日はカメラの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ちゃんとしたカメラ、持ってる?


ない。
700万画素数のデジカメが最後のカメラ…数十年前やな。
あっという間に携帯に画素数抜かれた…


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犬さん。犬散。
寒いけど気持ちいいね~

朝から動く。
ゴロゴロしてるのも幸せだけどね。

犬散歩コース、朝バージョン
池の土手からおりてこれるあぜ道。
草刈り後の冬しか通りたくない道。


田んぼ道。


通勤の車が多い(田舎からの出勤は朝早い)から道路から離れた場所を散歩させる。
昔ほど排気ガス酷くないけどね。




20分程度の短めの散歩。




戻ってプロテイン飲んで、
昨夜の…一昨日の夜の?残りもの。



煮込みすぎたおでん。


朝ご飯に食べまして…



あ!体重!

測り忘れるよね…わざとじゃないッス。


食後の体重



えっと…

服着てる。コルセットしてる。➖1キロ
プロテイン飲んだ。➖300㌘
おでん食べた。➖200㌘


62.5キロ


そういうことにしといてください。



62.5キロ。



2日間の過食デー。
これで乗り越えられたかな?

胃の調子が悪い。
胃がもやもやする。
胃腸に無理させたもんな。

もう少し優しさを。




さて、出勤します。
久しぶりに会社に顔出そうかな~
朝から会社に行くことは滅多にない。
昼前とか夕方、用事があるときしか行かない会社。自由で助かる♪



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いや、
仕事はちゃんとしてるんだよ?