甘いものが食べたい気分。


なので、珍しくパンケーキ ランチ


バナナパンケーキ！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!


糖質制限でも炭水化物抜きでも小麦粉アウトでも食べれるレシピ～かな？


ブームは過ぎ去った気もするけど…

「バナナと卵だけのパンケーキ」

材料…バナナ１本、卵１個(約50円)

作り方…混ぜて焼くだけ。



↑こんなんでパンケーキ？
実際に作って食べてみた♪


バナナ。
少し小さいやつだったから２本…


最初は少しかたい。
こんなんでパンケーキになるの？


フォークでせっせと潰すとどろどろのペースト状になってきた～♪ヽ(´▽｀)/


もう少しジャカジャカ混ぜて…

卵～！
バナナが２本だから卵も２個にしちゃった


卵を加えてからもフォークで混ぜる！


チョー簡単！すぐ混ざる♪


全部滑らかに混ざったら～


焼くだけ！
おたま一杯…直径10㎝かな？４枚作れた！


火は弱火。
弱火でじっくり～


カットしたバナナを乗せたのは差し入れ用


最初、油をひいて焼いてみたら失敗…
ホットケーキと一緒で油はなしの方が綺麗に焼けるね！


味見した～
バナナ、甘～い！
ジャクジャクした食感が癖になる～


ランチ風にアボカドと。


ゆらっちのは、
バナナ１本+卵２個(２枚分)。
糖質量は20㌘…ちょっと多いね。


カリウム豊富なバナナにアボカド♪
だけど食後30分で少し眠い…(´ω｀ )zzZ




今日はお腹すいて早弁ならぬ早ランチ。
休憩前だったけど、これ食べた！



鰹のタタキの端っこ。
切り落とし部分！

お肉のようなお魚。
カツオ好きだー！



スライス玉葱としょうがで～



今日はたんぱく質多めな食事だ～




バナナパンケーキ、
本当に卵とバナナだけで出来たっ！



膨らまないけど、ちゃんとパンケーキ！
もしくは少し厚めのクレープ生地♪


たまに食べたくなるかも♪




にほんブログ村