卓上 熱血！糖質制限カレンダー♪
忘れやすいからね。
反省した翌日に食べすぎたり、
決心したその日にカショったり、
食べ出すと止まりません…
お昼ごはん、
はら、ファスティングしよって思った(そしてブログに書いた)こと忘れて食べてる…
アボカドとクリームチーズ
糖質制限メニュー！
アボカドも納豆も毎日食べるのは無理だけど、なるべく食べよ。
牛乳大好きだけど豆乳にチェンジだし、乳製品の栄養はチーズでとる。
脂質強化してると空腹を感じにくい♪
それでも何か食べ出すと止まらないから、最初から少な目に用意するように…
色々気を付けようと思っても、やっぱり忘れてる。すく忘れる。
お風呂上がりにプロテイン+MCTオイル飲んで、それからアボカド１個とクリームチーズ50㌘を少しのお醤油で♪
それだけで満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜まで十分持ちそうｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
だってカロリーは軽く1,500超え！
そしてスーパー糖質制限！
ガッツリ糖質オフ！
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夕方には切った木を田んぼに運んで、ワンコの散歩にも行かなきゃな♪
それまでお昼寝(´ω｀ )zzZ