おはよ。
朝ごはん、昨日飲んだ紅茶オイルラテ改良バージョン。

生クリーム大さじ１加えた♪


紅茶、苦いけどミルクティーなら頑張れる。さらにバターとオイルでまろやかに。


コーヒーも紅茶も飲めないお子ちゃま味覚でも無糖で飲めたよ♪


ココアレシピも試してみるね～！

抹茶はどうかな♪

ぶたみんちゃん、情報ありがとー！！！



今朝の体重は、



６２.１キロ！

今日もスーパー糖質制限で脂質強化！
MEC食で美味しいもの食べてダイエット頑張ります(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ






完全無欠コーヒーの紅茶バージョン♪



ぶたみんちゃん、
あたし、紅茶も苦手なの忘れてた…○|￣|＿



仕事帰りに買い物。
疲れすぎて即エネルギーチャージしたい。
MCTオイルそのまま飲もうかしらな勢い。

なので、完全無欠コーヒー、バターコーヒー、オイルラテ？の紅茶バージョンを…


紅茶…無意識にしょうが紅茶を選んでた…
しょうがとバター、合うかな？


雪印バター。
よつばバター売ってなかった。

おまけはカレ・ド・ショコラの88%！
いまのゆらっちが美味しく思える甘さ。


ウィーンって泡立てるやつ、まだないから混ぜて溶かしただけ～



しょうが紅茶100cc、
バター20ｸﾞﾗﾑ、MCTオイル大さじ１。



ギャー
苦～いっ！Σ(＞Д＜)

そう言えばゆらっち、
茶葉で淹れた紅茶も苦手だった…


ウーロン茶が飲めるようになったのも最近。


牛乳少し加えて、チョコで誤魔化しつつイッキ飲みした～(￣▽￣;)


バターたっぷり入れたけど気にならない♪
MCTオイルも癖がないからスルッと飲めた。１番飲むのに辛かったのは紅茶の苦み…お子ちゃま味覚。


シリコンバレー式、自分を変える最強の食事で紹介されてる完全無欠コーヒーは、グラスフェッドバターとココナッツオイルとコーヒーだったかな？


溶かしただけでなく、ちゃんと乳化させないと意味がない…泡立てマシーン探さなきゃ。


帰宅して納豆１パック食べて、紅茶オイルラテ飲んでの体重は



朝より少し軽い？？？


なぅ、半身浴。
お腹がギュルギュルうるさい。
良いことだ。



健康診断までに、➖3.75キロ…遠い。



１日で増えた１キロが全然減らない。



半身浴、全身もみもみ、疲れをほぐして血流を良くして、お腹ももみもみ…腸もみマッサージで老廃物をデトックス！


明日の朝も完全無欠紅茶で１日のエネルギーチャージしよっ！！！



脂質強化してると、スーパー糖質制限でも空腹を感じないし、偽の食欲に振り回されないし、すごくスッキリしてる。



無理しないことも大事♪
でもたまに無理することも必要！



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ラストスパート  残り10日。
どこかでファスティングするぞ！