朝ごはん、



豚肉と目玉焼き。
夜に半分食べて残してたものを。

それと、唐揚げを２個。
これも前日夜の残り。

そしてアボカド半分にマヨネーズ。


朝から肉食！高カロリー食！
脂質強化なぅ。


栄養バランスはこんな感じ。

1食で900キロカロリー弱！


う～
唐揚げが余計だった。糖質量も多い…
朝で良かったけど、もう少しきちんと糖質制限やりたいな！



そして、お昼の時間。
ま、いつも14時過ぎとかに食べるから仕方ないんだけど、12時の今。

全然お腹が減らない。
むしろまだ苦しいです(*ﾟ∀ﾟ)=3

単純に食べ過ぎ。
唐揚げが余計だったなぁ…

苦しい…胃がただの袋。消化せず、そのままストックしてるみたい。ストマックさんがストック…⬅満腹でちょっと…ゴメン。


最近朝食べてる焼き海苔バターは、今日も用意してたんだけど、苦しくて食べられず。
保冷剤と一緒にいれてお弁当がわりに待ってきてます♪


脂質強化、
いつまで続けるかわかんないけど、
脂質(バター、中鎖脂肪酸)を積極的に食べてると空腹感が少なく、満足感が高い！
そして、食べ過ぎない！！！

糖質制限してる人！
最近食欲止まらないって人！

脂質不足かも～！
ちょっとバターかじってみて～⬅Σ(･ω･ﾉ)ﾉ


そろそろ痩せ期間に入る。
ここはしっかり頑張ってイッキに減らしたい！！！

今週末に60キロ台目指します！


もう一件、顔だしてから休憩しよ♪








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