眠い。
疲れた。

毎週月曜日は自分の限界に挑戦してる気分

帰宅22時してから結局食べた…
帰り道のスーパーで色々半額で買った♪


お刺身盛り合わせ


トロサーモン、オリーブハマチのお腹のとこ、メキシコ産アボカド、ミニトマト。

わさびを溶いたお醤油にすだちを搾ってドレッシング風。


それに、焼き海苔バター巻き♪


バターが好きなんじゃなくて、バター味になる海苔が好きっぽい。
海苔とバター、合う。



結果、本日も2,000ｷﾛｶﾛﾘｰオーバー！
脂質強化なぅ.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.


食事記録入力して～


栄養バランスチェック…
糖質、かなり抑えてます！
極端なくらい糖質制限意識しないと、少しずつ積み重なってすぐオバーしちゃう。



食べ過ぎだし、カロリー取り過ぎだし。


そろそろお肉食べたいモードかな？
まだまだ焼き海苔バターかな？



ここ連日2,000ｷﾛｶﾛﾘｰオーバーな脂質強化メニューだけど、うんさんするっと出ていくし、満足感しっかりあるし、食後の「あともう少し」がおさまってる気がする♪


寝る前に脂質強化…


明日の朝も脂質強化！



明日の朝ご飯用の焼き海苔バターは準備したし、ブランパンにバター挟んだやつも用意した～


あと、残ってた鶏むね肉に塩麹して寝かせてたやつを蒸し焼きにして簡単サラダチキンにした♪


明日も糖質制限で美味しいもの食べる♪
楽しみ～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.


明後日水曜日は昼間に唐揚げを食べようと決めた！
食べたいものは我慢しすぎない♪


お昼なら食べ過ぎても夜ご飯で調整できるかな～