ツムラの漢方
防已黄耆湯 ～ぼういおうぎとう～
「防已黄耆湯」は、胃腸を元気にすることで食べたものをエネルギーに変え、それを使う力、つまり代謝を活性化させて、筋肉のしまりのないからだを引き締める処方です。
エネルギーを使う力が高まると、全身の機能も高まり、疲れにくくなります。また、消化を助けながら余分な水も取り除きます。
～ネット引用～
色白てぽっちゃりタイプ向け。
当帰芍薬と悩んだ。
「当帰芍薬散」は古くから女性に対して用いられてきた漢方薬で、全身の血行を促進させ冷え症を改善するのと同時に、余分な水分を取り除き、むくみを改善する処方です。
水分代謝が良くなると、尿量が増えたと感じることがあります。
また、ひんやりしていたからだに、やがて温かさを感じるようになります。血行が良くなり、余分な水分が除かれることで、からだは温まり、冷えをはじめとする女性特有の諸症状を改善します。
～ネット引用～
明らかに浮腫んでる。
冷えてる。ダルい。疲れが抜けない。
筋肉のしまりのない身体を引き締めるって言葉で防已黄耆湯をチョイス。
どちらも冷え性や浮腫みに処方される漢方
ドラッグストアで気軽に買えるのが嬉しい
11月までに体重マイナス５キロ。
健康診断があるからね。
ダイエットのモチベーションが上がっている今、行動を起こさなきゃ！
形から入るＢ型人間。
記録用にシールタイプのカレンダーを買いました♪100均デス
2016年10月から2017年12月までの15ヶ月、月スケジュールが記入出来る、ワンシートタイプのカレンダー♪
もともと、スケジュール帳に追加で貼ろうと買ったもの。
仕事の予定やプライベートなど、もう少し使いやすくしたくて、気に入ってまいとし買ってるスケジュール帳にちょい足しするつもりでした♪
10月、11月分はまだ使わないかなと思ってたので、ダイエット記録用に使います！
常に見る場所に貼らなきゃね。どこだろ～
漢方が16日分。
今日から飲むので、10月の中旬まで。
身体の変化を確認しながら続けるか考えよ。
目標というか、計画ね。予定かな？
今日から１週間でマイナス２キロ！
今→64キロ
今日は糖質制限+脂質強化！ケトジェニックダイエットを参考に。
明日→63キロ
糖質制限+脂質強化！
夜は食事会のため、昼を控えめに。
金曜日→ファスティング準備
徹底して糖質カット、プロテイン強化
土日月曜日にゆるファスティング
火曜日→61キロ
ファスティング回復期間
水曜日→61キロ
ファスティング回復期間
昭和生まれのアナログ世代なので、
スケジュール帳に計画を書き込まなきゃ頭に入らない。すぐ忘れる…
ダイエットについて考える、自分の時間もきちんと取らなきゃね。
糖質制限したり、MEC食で頑張ったり、痩せそうなサプリや、スムージーの置き換え、ケトジェニックにシリコンバレー…ダイエット情報が多すぎて迷子。
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形から入るＢ型、
100均で手書きノート購入。
ダイエット日記を書こうと思う。
さて、
続くかな？