バイオリン弾いたことある？

ない。

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おはよ～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ


昨日は「うんさん」ネタばかりでしたが、今日もお付き合いください(σ*´∀｀)



朝から身体が軽い気がする…
水分出てる。トイレでの感じがスッキリ。

そして、
昨日あんだけ出しまくったのに寝起き30分でうんさんタイム♪ヽ(´▽｀)/

スルッと水に浮くふわふわのうんさんが出ました～⬅表現力！Σ(･∀･|||)


梅流しって言われる大根汁飲んでトイレタイム落ち着いた夜中に、試作品作って食べたの。

糖質オフスイーツとご当地グルメレシピ。
どっちも激ウマ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ天才！

糖質オフのレアチーズヨーグルト


クリームチーズとヨーグルトと生クリームを混ぜてラカント少し、チアシード。

一晩冷蔵庫でチアシードが水分吸って濃厚な仕上がりになる！
ゼラチンで固めてもＯＫ♪

表面のは「荏胡麻黄な粉」荏胡麻の粉末と大豆の粉末ミックス♪


そしてご当地グルメの試作は、
丸亀骨付き鶏！骨付き鶏一鶴の味を再現？


塩胡椒多すぎた～けど、かなり近い味！



そんなのを夜中に食べる…
ダイエットする食いしん坊の行動パターン

今朝の体重、


昨日よりマイナス♪
５００㌘くらいかな。浮腫が少し取れた♪


タニタの体組織計…間違ってないよね？


体脂肪率増量！過去最高かっ！？
ついに1/3以上が脂肪のアラサー。

ん～贅沢言わない。
３０%まで落としたい。
脂肪４キロ落としたら３０%かな。


基礎代謝


筋肉量


四股踏みスクワット頑張ろ♪




朝ごはんは昨日の梅流しに使った大根汁の残り。

豚バラ加えて、少しだけお味噌も加えた♪



大根、
今時期まだ高いから、激安スーパーに買いに行こ♪大根１本が毎日７７円なの。
そのお店はキャベツも１玉７７円！

大根とキャベツだけ買いに行くお店！


今日も身体に良いものを食べて運動しよ。


頑張る。
うん。頑張る！