昨夜の焼き鳥を最後にファスティング中♪

まだご飯食べてないんだよね( *´艸｀)

お昼寝後にソルトウォーターバッシングって、塩水飲んで腸内洗浄したので～
このままダイエット.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ


ファスティング明けの食事が大切！


優しい食事を探してたら見つけました！




梅流し
デトックス


簡単だし優しいし、なにより美味しそう♪




そして、

宿便ごっそり！



ソルトウォーターバッシング、腸内洗浄したあとのゆらっち、どれだけ出るか楽しみ。



早く食べたいな♪



大根1/2本(それしか売ってなかった)
えのき200㌘(勝手に追加)
昆布だし、水たっぷり

大根が柔らかくなったら梅干し！


さ♪いただきます



↑このスープをガブガブ飲んで～
もう、一回スープをガブガブ飲んで～


３杯めはすこし具を加えて～
梅がスッゴい絶妙。食欲止まらん！


↑具を少なめ２杯飲んで～


５杯めがこれ。


お腹たぽたぽ。
このスープマグ、かなり大きめ。



大根シャクシャク♪
ほぼ水分で食べた気がしないけど～



満腹腹パン(*ﾟ∀ﾟ)=3



と、
食後30分、とくに便意もなく、キュルキュル動く感じもなく…


普通に美味しいスープだった…。



と、
さらに30分後、最初の便意！うんさんがそろそろ出るって～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ



おおっ！
ソルトウォーターバッシングのパシャーだわ！スッゴい！スプラッシュマウンテン！


そこから10分置きに…

昼間のソルトウォーターバッシングよりすごい！


出るうんさんいないのかずっと液体しかでないけど、トイレ行くたびにジャーッ！



結局、食後一時間くらいトイレから離れられなかった～！



ちょっと落ち着いたし、
もう少し食べたいな～と、
残った大根汁に豚バラ肉を加えて～

大根とえのきと豚バラのスープ。


てへ。



そして食後のデザートは、

クリームチーズとヨーグルトと生クリームを混ぜてチアシード♪

超うま。
こってり脂質たっぷり(*ﾟ∀ﾟ)=3



明日の体重、どう変化してるかな？