”鶏のほろほろ煮” で親子丼♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )




作りました♪


簡単♪ヽ(´▽`)/




玉葱と~
人参も加えて~



色が寂しいからピーマンも。


で、

調味料入れて鶏肉~.゚+.(・∀・)゚+.゚


日本酒ダバダバ~


本当にたっぷり!


あ、
日本酒って書いたけど、料理酒ね。


あとは煮込むだけ~




で、

卵でとじて親子丼にした~♪ヽ(´▽`)/



卵たっぷりでダルさも吹っ飛ぶ!



ゆらっちは、
ご飯なしのおかずだけで食べました~



本当に鶏肉がほろほろで、
圧力鍋で煮込んだみたいになりました!




大好きなブロガーさんのレシピ。
真似っこリプログです_〆(゚▽゚*)