1月25日  午前３時

お風呂前の体重&体脂肪率_φ(ﾟДﾟ )




さっきプロテイン200ml飲んだからね。



60ｷﾛの壁の上あたり維持。




健康診断終わったその夜に


食べたなぁ。肉。


スンドゥブチゲ


さらに〆のチヂミ…




金曜日は飲み会で…







こんなの食べてました♪ヽ(´▽｀)/




土曜日は大好きなmihoさんの料理教室

ソウルでごはん。キムチ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ



はぁ。美味しすぎたなぁ…
美味しすぎて無言で食べ続けた…



夜はこっち(人´ з`*)♪

中華料理～野菜たっぷり！



お肉も忘れずに♪ヽ(´▽｀)/


念願の海老汁そばも食べた～



日曜日はね、
出掛け先で食べ過ぎリセット…



朝ごはんは飲むヨーグルト。
そしてアイスの実(　ﾟ 3ﾟ)？

味が濃くて美味しかった♪


お昼過ぎにクエン酸飲料(キレートレモン)
疲れたらクエン酸！
酸っぱ苦さに目が覚めるっ！




で、早めの晩ご飯が夕方。

脂肪燃焼スープ  カレーバージョンにリコッタチーズを加えて～



鶏肉(かしわ)と油揚げの焼いたん。
オリーブ油たっぷり！




で終われず…




セブンイレブンのギャレットポップコーンとアルフォートのプレミアムカカオ食べた




糖質制限＋MEC食ダイエットだけど、最近お菓子が癖になってる…不味いな。




明日も明後日も飲み会Σ(･ω･ﾉ)ﾉ


１日あけて木曜日も…





今の目標は60ｷﾛの壁を乗り越えない。



健康診断(水曜日の朝)で５８.６ｷﾛ
なぅ、60ｷﾛ…



プラス１.５ｷﾛ




お腹回りのサイズが２センチ増えてた…
８０cm→８２cm…●|￣|＿


おへその位置で測ってる。
もうちょい上にかすかなクビレ…


おへその位置で７８cmが今の目標！



太ももは４９センチ。
こっちも４５センチ目標！




ザグザグで売ってるボディクリーム。
２週間でこの効果なら…φ(´ε｀●)ﾒﾓﾒﾓ