ただいま～♪Ю―(^▽^o) ♪




帰宅時間…23時45分。





仕事終わったの21時45分。



ロスタイム２時間…

はい。

いつもの飲んべえ君に誘われて、焼き肉食べてました…




正直疲れすぎてて食べるより寝たい…


お肉アレコレ…
ほぼ飲んべえ君が食べた。


あたしは上ミノ、黒毛和牛ホルモン、鶏皮の３つを主に食べてた(*ﾟ∀ﾟ)=3


パリパリサラダ…
パリパリの正体はベビースターラーメン！


大盛りサラダ…飲んべえ君一人で食べてた

体の事を考えてベジファーストらしい。



追加でウインナー盛り合わせ…
鶏肉２種盛り、カルビ。




あたしは〆がわりに食べた蒸し鶏ポン酢が一番美味しかった♪




って言うダイエット中の焼き肉を楽しんでました(￣▽￣;)

飲み物は烏龍茶。


炭水化物メニューは口にせず！
糖質制限は徹底したつもり。



帰宅してメイク落として…

力尽きる前にお弁当作り！


ダイエット痩せ弁当！


◾玄米&発芽大麦&雑穀ご飯。
◾半熟味たまとサワークリーム、マヨネーズがけ。
◾舞茸とぶなしめじの卵とじ
◾マンバ(高菜の一種)の炊いたん
◾牛たん塩焼き



マンバの炊いたんは正式には「マンバのケンチン煮」


さぬき弁で「マンバのケンチャン」です。



牛たん♪ヽ(´▽｀)/

少し厚切りのやつだから食べごたえあり！




味たまとサワークリームの段だけ真っ白…味の組み合わせが正しいか不明…



ＭＥＣ食バランスは

Mお肉…１２０㌘
Ｅ卵…２個
Ｃチーズ(乳製品)…50㌘


こんな感じです(*￣∇￣)ノ




忙しすぎて痩せる暇がないゆらっち。
お昼休憩も半分しか取れない状態が続いてるのに痩せない…太るのは早食いと疲れと睡眠不足。


そして得意先との食事会。



年内の確定スケジュールは６件。
未確定スケジュールは５件。


ほぼ週２で予定ありです…●|￣|＿




痩せるのは財布ばかり( ｡ﾟДﾟ｡)

半身浴して寝ますｏ(＿＿*)Ｚｚｚおやすみ