簡単手抜きレシピ 包まない餃子を作ってみた。 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



電撃結婚。


白馬の王子さまを待ってる腐女子にはたまらないシチュエーション(*/□\*)



ツンデレ王女堀北真希ですなぁ。




手紙40通フル無視して相手が諦めかけたその時に…

山本耕史、堀北真希に40通の手紙攻撃 6年間の片思い実る - Ameba News [アメーバニュース]
http://news.ameba.jp/20150824-223/


山本耕史さん、本気のアプローチ。

昨今の絶食男子どもに見せてやりたい。
かかってこいや~!щ(゜▽゜щ)



ふぅ。
恋に恋したいゆらっちの最近の愛読書はハーレクイーン。ハッピーエンドの世界で現実逃避です。




さて、肉食女子らしく肉でも食べるか♪

昨夜の晩ご飯。

包まない餃子。



なるべくくっつかない、テフロン加工とかの方が…そして軽いフライパンがおすすめ。フタできるやつね。



油を敷いてから、餃子の皮を並べる。

つなぎとして小麦粉を振りかけるんだけど、せめてもの抵抗。糖質オフ!

餃子のアンを…
ビックリするくらい生姜いれたった。


餃子のアンの上にもまた小麦粉を振りかけるんだけど…かけない。



そして、さらに皮を並べる。


大さじ2~3(テキトー)の水を振りかけてフタをして、中火で5分、弱火で3分、フタを開けて強火で2分。


そして…



頑張って…



どうにかこうにか…




フタとか皿とか駆使して…





うん。
フライパンが重いし、
そもそものサイズがデカ過ぎた。




か弱い女子が片手で持てるサイズで作ることをおすすめします。




と、
あれこれしてる間にひっくり返しまして



さらに中火で5分。







完成です。




皿に出して、包丁で切り目を入れて(ピザ風が食べやすい)いただきます(* ̄∇ ̄)ノ



今回の餃子のアンは、

キャベツ、豚&牛の粗びき、干しあみえび、木綿豆腐、生姜固まりをミキサーでガッガッ、めんつゆ、ちょっとごま油。


生姜ガッツリ効かせた和風です。



父が、溶いた小麦粉をつなぎに使えば食べやすいんじゃあ?とアドバイスしてきましたが、そうなるとそれは餃子ではなくて餃子っぽいお好み焼きですね。


包んでない分、少し食べにくいけど美味しい餃子でした(* ̄∇ ̄)ノ糖質制限…あたしは皮を少しと具をたっぷり食べた♪



ニンニクは使わず。


だって仕事があるもん。



簡単に出来る便利な餃子レシピでした!