ブログネタ：栄養バランス気にする？ 参加中
私は気にする派



栄養バランスを気にした結果の選択肢。



実は肉食女子ゆらっち。
１０代後半から２０代前半にかけて今思えば大変な状況でした…！非嘔吐過食…ってやつですね。


仕事のストレス。
入社３年目で店長となり(以前１度断りました…未成年のため深夜勤務が難しくて)、大先輩のお局チーフ(パートのおばちゃん)からの執拗な嫌がらせともとれるご指導を受け…店長３年目の時にかの名台詞…


あなたは、店長としてはタライのなかのつまようじ程の能力しかない！



を頂きましたm(__)m



でもね。あたし、このお店の売上前年比&前月比１６ヶ月連続更新で全国表彰されましたけど？３００店舗超えてるお店の成長率上位１０店舗に選ばれましたけど？

あたしの前の店長、配属されて半年…毎朝出勤してきてはトイレで吐いてプリンしか食べられなくなって、体重２０キロ近く落としてたった１年で辞めてしまいましたけど？あなたが原因で…。


そんな強烈なお局さんの元で５年頑張った結果…

栄養失調による自律神経失調症

となり、病院のお世話になりましたけど。


朝→牛乳１杯。
昼→コンビニ カップラーメンかおでんとおにぎり
夜→外食で好きなものを好きなだけ…

帰宅しても何かを食べて水一滴も飲めないくらい満腹でようやく寝る。


こんな生活になっておりました。


突然の目眩。視界が歪む。船酔いのような気持ち悪さ。車の運転が出来ず、家族に迎えに来てもらう、そんな状態になってようやく病院へε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ


結果…どこも悪くありません。


(；ﾟдﾟ)えっ？
わんもあぷりーず！


強いて言うなら栄養不足ですね。

過労とストレス。


ありがとうございます。
そうですか…

初見診察料と薬(ビタミン剤)で２万近く払いまして、素人でもわかりそうな結果でした。だって残業が月の勤務時間超えてる勢いやったもん(残業代無し・月1日休めたらラッキー)

社会人初心者。
働くとはこういうことだと信じ、身を粉にする勢いで会社のために尽くし続けた結果、体調不良に気づいた副社長(社長奥様)からは一言。


前例がないから
子供出来たら辞めてもらうね。


契約内容の福利厚生・産休育休制度は書いてみただけだったようで～って、あたしまだ結婚の予定もないんですけど？


そろそろ気付きましょう。
体を壊して心を壊しかけてまで働いた会社はこんなものでした。


もっと自由に生きたいっ！
働くために生きるんじゃなく、楽しく生きるために働く生活がしたい。



栄養失調だと診断されたときに心配した知人からサプリメント(マルチビタミンとプロテイン)を薦められ、1ヶ月分をお見舞いがわりにくれた…くれたから飲んだ。したらめちゃ体調良くなって、運転中、信号待ちで襲われる睡魔とか立ち上がった時のふらつき目眩とか朝の目覚めとか全然違ってる！！！


栄養って凄い！


だけど野菜嫌いなんだよね。
マルチビタミンに含まれる１日分の栄養を食べ物で摂ろうとしたらベジタリアンでも無理だわ。動物性タンパク質は好きなだけ食べるけど、植物性タンパク質は大豆とかたべないし～。

もっと自由に生きたい！

のに食事を気にするのも嫌いなものを食べるのも嫌だし。


なので、あたしは究極！

もっと自由に好きなものを食べて元気に生きたい！  

に考えを変えて、足りない栄養はサプリメント(補うもの)で摂る！と決めた。


サプリメントの品質にこだわって、ベースとなる必須アミノ酸はアミノスコア１００のプロテインを。ビタミンその他は１００%自然素材のマルチビタミン(ファイトケミカル含む)をチョイス。
栄養失調経験者。人よりマイナススタートなので最初の半年はベース量×２を摂取。

今も続けてます( *´艸｀)


野菜嫌いだし、食べたいもの以外食べたくない。いちいち栄養バランス考えて生活なんて無理っ！

だけど健康的で明るく元気な毎日を過ごしたい。美味しいものを好きに食べたい。


そんなあたしの我が儘気ままな食生活と３６５日働くパワーと根性はサプリメントに支えられて十数年(*￣∇￣)ノ今日も元気です！


その時には気づかなかった、当たり前だったちょっとした事は、今はかなり不快。
生理前の肌荒れとか、朝起きられないとか、口内炎とか鼻の中のデキモノとか、指先のサカモゲとか、割れづめやエダ毛、便秘に貧血…

今はかなり不快。
仕事変わって1ヶ月のストレスで鼻の中にデキモノ出来た(*T^T)
栄養バランス、ホルモンバランス崩れてるんだな～。
長い間そんなの出来なかったけど、昔は生理前によくできてた…鼻の中のデキモノ。


mec食で高タンパク質、低糖質の生活に、サプリメントでビタミンその他を補給してるけど仕事と生活のリズムになれるまでは多目にビタミン摂らなきゃ不快な症状がチラホラ。寝不足だしね。


で、
今日のお昼ご飯。



全部コンビニ…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
何となく買って後悔したものが、コーンサラダとギリシャヨーグルト。たいして美味しくないし、食べたかった訳でもないのに…この２つで糖質３０㌘超えた(*T^T)

わかめ入りこんにゃく麺は麺だけだと糖質ゼロ。付属のドレッシングで５㌘弱。

ローソン ブランパンとブランパンケーキは記載の通り。

カマンベールチーズは塩分が心配。


栄養考えて…た…はずなんだけどな～。

今夜は歓迎会。
たっぷりお肉を食べるつもりなのでお昼にお肉はなし。


あ～
やっぱりお昼ご飯の糖質がいつもより多いからか眠たいｏ(＿＿*)Ｚｚｚ

昨日は７時間くらい寝たはずなんだけど眠たい…仕事しよ。



今もこれからもサプリメントとプロテインを摂らずに生きていく事は考えられない。





栄養バランスを毎回気にしたくないから一生分の栄養バランスを気にしてる…