おはようございます。



やはり寝不足でダルい。
やる気が出ないのはホルモンのせい。
無気力モード。他人と接するのが面倒。
でもそんなこと言ってられない。
今日もダブルワーク。朝から日付変わるまでまで仕事ですけにε=(ﾉ･∀･)ﾂ



昨夜は疲れてメイク落としただけでバタンキュー…朝シャワーで許して状態だったのでエアコンで冷えた身体を温められず、疲れを残したまま寝ちゃいましたが…なぜか浮腫んでない。
寝る前に大量のサプリメント効果か？

マルチビタミン(トリプルエックス)、カルシウム、ビタミンＢ2追加。そしてすっぽん小町でアミノ酸。

どれが活躍してくれたのか…ありがと。




今朝のシャワー後の体重。



５７キロ台キープ♪ヽ(´▽｀)/

生理前でこの体重は久しぶりっ！
５６キロ台が見えてきたっ！



朝ごはん。
ミネラル酵素グリーンスムージー&チアシード。

チアシードの量を模索中。
水分不足になると便秘になるし、逆にユルくなることもあるし…（￣～￣；）

適量を…

コストコで買ったこれ。



９００㌘オーバー！
朝５㌘、夜３㌘程度食べてる…減った気がしない。毎日食べてるのに全然減らない。

このペースだと３ヶ月…４ヶ月くらい持ちそう。２袋買ったの( *´艸｀)

来年の春まで買わなくてすむ！激安！


疲れ過ぎてボーっとなるといけないのでチーズを少し食べた。カロリー補給。

朝もサプリメント…
マルチビタミン(トリプルエックス)、ビタミンＢ２、黒酢生姜(←試し買いした残り)


うん。
朝ごはんが宇宙食みたい。


お昼は手抜きmec食弁当♪
昨日と一緒。

でもジャンク品が食べたくなりそうだったからコンビニで追加買い。



LAWSON  ローソン ぶらんパンシリーズのブランのバウムクーヘン。
糖質オフのバウムクーヘン♪ヽ(´▽｀)/

スモークタンとお弁当の鶏手羽元でお肉は１５０㌘。玉子焼きで卵２個、チーズはカマンベールチーズを５０㌘。

豆乳と白モンスター(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)


全部で糖質…多分２０㌘以内。



あ～
お腹空いた。早く食べたい！

だけど来客中で営業が対応してるからお昼ご飯は待機。臭いがね…(￣▽￣;)



営業の対応を盗み聞きしながら勉強するのも仕事のうちだ！φ(･ω･｀)ほうほう。



今月中に５６キロ台！o(｀^´*)

9月18日に５５.５キロ！o(｀^´*)