自宅で簡単 カフェ飯 女子力アピール♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



今日の昼ごはん。


女子力(無駄に)垂れ流してる姉の力作。


エッグベネディクト~簡単ver~



食べたい!作ろう!


って決めたら行動力凄い。


さっそく車のエンジンかけて買い物に出掛けてました!


あたしは家にあるもので何とかしようとするからダメなんだよな~



ポーチドエッグは片付けが面倒だし手間がかかるから目玉焼き。


黄身の色が鮮やかに仕上げるこだわりぶりがさすがだと思う。


オランディーヌソース?
これもちゃんと作ってた!



イングリッシュマフィンに、ベーコンに卵に、オランディーヌソース。



本物まだ食べたことないけど、これ美味しかったわ。



炭水化物…イングリッシュマフィン。




あたしも負けじとカフェ風メニュー♪




フレッシュトマトのオムライス。

ケチャップライスにも生トマトを1個加えてる。それにピーマン、豚バラ、ウインナー、人参、玉ねぎ、モヤシ。

とろとろ半熟玉子にはチーズ。

ソースはフレッシュトマト1個とケチャップを和えたもの。


オクラで彩り。



ちょっと食欲落ちてた父に作って上げました!


トマトたっぷりで食が進んだのかきれいに完食してくれました(* ̄∇ ̄)ノ




あたしはおしゃれなワンプレートメニューを横目にカマンベールチーズと豚バラ焼いたやつ食べてました♪


MEC食。
チーズが美味しい♪