昨日いっぱい食べたのに体重キープ♪
５８.５キロ(*ﾟ∀ﾟ)=3
体脂肪率ヤバヤバ…
お昼に炭水化物ガッツリだったけど、インドカレーのスパイス効果なのか、全粒粉のチャパティが良かったのか♪
夜ご飯はＭＥＣのＭ→肉たっぷり♪
わかめスープも美味しかったし( *´艸｀)
体重増えてなくて良かった♪
今日も食べよう.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
朝ごはんは豆乳ヨーグルト&手作りいちごジャムでまったりして、昼ごはんにわかめスープとお肉( ≧∀≦)ノ
あ～でもお好み焼きも食べたいっ！
炭水化物控えていろいろ作ろう♪
冷蔵庫の食材片付けて…
今日は５%オフデーなので買い物！
絶対買うもの→
カマンベールチーズ、ミックスチーズ、油揚げ、豆乳、ヨーグルト、お肉、卵(全部あたし用だ～Σ(ﾟДﾟ υ))
ダーリンには…（￣～￣；）
お弁当用のウインナーとか？
ふりかけとか？混ぜご飯の素とか？
まずは腹ごしらえして考えよう(*ﾟ∀ﾟ)=3