初ウォーキング( *´艸｀)


約４.５キロ…一万歩かな？

友達を誘って歩きました♪

友達のアプリ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ便利！


おしゃべりしながらだけど、

大股で～

腕振って～

早足で～

お腹引き締めて～


って途中途中思い出したようにウォーキングの動きが…


目的地ないし、初めて歩くコースだから距離もわからなくて…取りあえず普段車で通らないコースをずんずん…


あっ、桜…


さらにズンズン…

舗装されてない道を進む。
ちょっと楽しいε=(ﾉ･∀･)ﾂ



田んぼ道終わり～
桜の花びら…
雨降ると汚くなるね～




道端のお花に足を止めたりしながら…


テクテク歩いてどきどきデューク更家ウォーキング.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ





なんて笑いながらやってたけどかなり息切れ～(*ﾟ∀ﾟ)=3


気づいたら辺りは真っ暗…Σ(ﾟДﾟ υ)



そんなこんなで～



スタート地点は友達の家近く♪


立ち話もしたけど、こんなにしっかり歩いたのはいつ以来だろ～？？？




せっかく有酸素運動したし、夜ご飯は置き換え…いや、送別会で貰った鶏肉…鶏１羽食べなきゃ…



ロティサリーチキン。


タンパク質食べてストレッチ！




筋肉育てるぞo(｀^´*)







週に２回くらいのペースでウォーキング出来たらいいね！優歌ちゃん(*´・ω-)b！