茄子と牛肉のショウガ炒めのせご飯
お天気悪い中での仕事だったから疲れてるだろうなぁとガッツリ系のどんぶり風。
目玉焼き２個のせ♪
そして元気野菜といえばほうれん草！
ほうれん草ととうもろこしで居酒屋メニュー風の味付け(バター醤油味)
スイートコーンの半分から包丁でそぎ切りして使う。
粒々バラバラより食べやすい♪
目玉焼きは多めの油でカリっと底を焼いて黄身は半熟。
この目玉焼きはあたしが食べたやつ。
ダーリンのはもう少し半熟に仕上げてご飯と混ざりやすいように～
で、
あたしは食欲が異常。
飲み会が続いたり、お誘いがあったりで夜ご飯食べることが多かったから我慢が出来ない(*T^T)
せめてＭＥＣ食を意識して
身体を作る食材をチョイス。
お肉。卵。チーズ…
大好きな焼き鳥( *´艸｀)
親どりのももと皮♪
これ持って花見に行きたい.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
それでも食欲が止まらない
帰り道に２４時間スーパーで
豆乳飲んだ…
お腹はいっぱいなのに
脳が食べたがってる。
濃い味付けのジャンクフード…(￣￢￣)
やっぱり我慢が出来なくて…
新作の堅あげ。
にんにくしょうゆ。
絶対美味しいやつ！
間違いなく美味しいやつ！
そして食べて後悔するやつ。
後悔しました…m(_ _;m)三(m;_ _)m
めっちゃにんにく。
超にんにく。
翌朝胸焼けするくらいのにんにく。
一袋一気は我慢出来た。
でも３分の１は食べた(￣▽￣;)
朝ごはんは気持ちリセットして
豆乳とほうれん草のココット。
カマンベールチーズ１００㌘
塩分取りすぎやな…
ほうれん草のココットには干したらを加えてる♪
魚も食べる。
そしてお昼ご飯は低糖質なのか？なお好み焼き。
すりおろしたジャガイモを混ぜたお好み焼き(作ったのは母)
せめてソースはかけずに…
パラッとお塩で食べる。
今日も食べ過ぎてる(￣▽￣;)
この季節のせいなのか、ホルモンバランスなのか、単なる気の緩みなのか(←間違いなくコレ)…過食気味です(涙)
ストレスになって余計に過食しかねないので体重計にはのらない。
自分に甘く過ごしてます(｡・´_｀・｡)