朝ごはん 干し鱈とワカメのごった煮スープ ダイエット | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

おはようございます(o´Д`o)ノ゙


昨日の飲み会メニューはめちゃ塩が効いてる焼き鳥♪
美味しかったけど浮腫が怖いから烏龍茶をがぶ飲みして、さらに浮腫み対策サプリ!



DHC  メリロート

楽天市場の最安値ショップでまとめ買いしたやつ♪



結果…夜寝てから朝までに4回トイレに起きました( ̄▽ ̄;)

でもやっぱり浮腫んでる(*T^T)



なので寝起きでもう一度メリロートを摂って、朝ごはんは久しぶりの干し鱈のスープ。乾燥ワカメがあったので一緒に煮ちゃいました♪



不味そうΣ(゚Д゚ υ)

本当に自分の食べるものってテキトー


干し鱈で出汁を取りつつグラグラ沸かして~


親戚から貰った地元のワカメ。
さっと湯通しして干してるから水戻しせず直接鍋にイン。



そして謎のこれ。
冷蔵庫にあったから母になにこれ?って聞いたら蕎麦の切れ端だって~
切れ端過ぎるやろ~



って、どこから貰ってきたの?
なんでこんなに大量にあるの?

上の写真はピンク色。さくら蕎麦?

さらにもう一袋。
こっちは少し緑っぽい色。



スープの具に使ってみた。
3分くらいで大丈夫らしい。




ほとんど汁気がなくなったけど朝ごはんのごった煮スープの完成。



これにさらに卵を加えようと思ったけど今日の我が家には卵がなかった。



朝ごはんはしっかり食べたのでこれから片付けします(。・´_`・。)


あたしの苦手なこと。
あたしの嫌いなこと。
あたしのしたくないこと。


片付け。


だけどやらなきゃね!!





雨降りだしたしめんどくさいけどやらなきゃ!




やりたくないなぁ…



動いたら痩せる。
よし。やろう。