今日も午後はデスクワーク…
ちょっと忙しい～
昨日は友達とぷち忘年会(*≧∇≦)ﾉ
たらふく食べた～(*ﾟ∀ﾟ)=3
最後はお風呂で～
今朝の体重は…((((；゜Д゜)))
セーフ？
忘年会ラッシュを駆け抜けてこの体重ならセーフ？
でも今月の目標まではかなり遠い…(*T^T)
体脂肪率
基礎代謝
朝ごはん&昼ごはん…
焼き肉用の豚バラ肉をスープにいれてボリュームアップ( *´艸｀)
沖縄麩と水菜のスープ♪
豆乳プロテイン。
お腹いっぱい(*ﾟ∀ﾟ)=3
今日の夜はダーリンと美味しいもの食べようと思ったけど…
ご飯いらないデス。
お弁当欲しいデス。
のメールがあったのでミネラル酵素グリーンスムージーの置き換えダイエットで食べ過ぎリセットデーにします(σ*´∀｀)
お天気…だんだん雲が厚くなってきた～
山の方では雪が降りだしたらしい…
明日の朝の冷え込みが怖い((((；゜Д゜)))
みなさま、体調にはくれぐれも…
あっΣ(ﾟДﾟ υ)
貼るカイロ貼り忘れたー…(ノ´Д｀)ノ