浮腫み溜め込み期間突入中の為、寝起きでも浮腫み感がある～( ｡ﾟДﾟ｡)
昨日の晩ごはんはびっくりドンキーでいっぱいたべたから塩分や油の取りすぎも原因かなぁ…
体重が徐々に増加し続けてる…
二週間前と比べるとプラス１ｷﾛ…
(ｰдｰ)ﾊｧ
気持ち切り替えて５５ｷﾛ台目指す！
寝起きの体重…
冬場はしっかり食べないと寒さで新陳代謝か低下して太りやすくなるんだって！
でも、意識して
新陳代謝を上げてやると夏より痩せやすい季節でもあるらしい！
基礎代謝…
この数字を基準にしよう！
朝ご飯は豆乳ダイエットを開始しました♪
便秘対策にオリーブオイル！
朝の腸をオリーブオイルで滑らかにしてやるイメージ？
浮腫み溜め込み⇒これを少しでも解消しなきゃ、どんどん体重増えちゃう…
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
生理前は身体が水分を溜め込むため２ｷﾛ近い増加は普通らしいけど…
浮腫みはほっとくとセルライト！
朝・昼はきちんと食べよう♪