おはようございます♪
6時ごろに両親と寝てたにゃんこ先生が朝の散歩の後にあたしの布団に潜り込みに来るのが日課♪にゃあ…にゃっって、布団をめくれって催促する(///ω///)♪ｶﾜﾕｽ
で、にゃんこ先生と１時間半のまどろみ…
最高に幸せな二度寝を楽しんだら起きる‼
今朝もそんな朝…寒い((((；゜Д゜)))
震えながら体重…
あと一歩！惜しいっΣ(￣皿￣;;
でも、５６キロ台前半！
体脂肪率
基礎代謝
５６.１キロ♪
ファスティングダイエット初日は５７.４キロ…だから１.３キロ減った(*≧∇≦)ﾉ
でも、旅行前の体重に戻っただけなんだよね…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ現実は…
今日は回復食♪
朝ごはんは…
えのき氷スープ(干し鱈入り)
ダイエットグリーンスムージー＋リンゴ
プロテイン
生アーモンド２０粒
プルーン３つ
スープに干し鱈多めに入れた♪
お魚美味しい♪
お昼はカフェランチなので、休ませてた胃腸を起こすために固形物(生アーモンドとプルーン)もプラス(σ*´∀｀)
ゆっくりよく噛んで食べたら仕事に遅れるとこだったε=┌(；・∀・)┘
ゆっくりよく噛んで！
昼は美味しいもの食べて夜は置き換えます