昨夜も遅い時間に我が家へ帰宅…
寝不足気味です…
睡眠不足は太る(怒)
きちんとした時間に寝るように正しい生活リズムを習慣化したいです(*T^T)
今朝の体重…
ん～
リセット出来ず…
夜、夜中に食べるとダメだなぁ…
体脂肪率
基礎代謝
昨夜からはマイナス１キロ…
だけど、今月の目標はさらにマイナス１キロ…
今日は肉食デー②!!
お昼ご飯はステーキ!!
晩ごはんは個室居酒屋!!
リセットは週末に…
朝ごはんはスムージー♪
バナナ、プルーン、プロテイン、牛乳…
フルーツの甘さは砂糖と一緒…取りすぎ注意