家族のお昼ご飯 ナスとゴーヤのジョン♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

美味しそうな豚肉を発見!!

ソッコー焼く(((o(*゚∀゚*)o)))




塩コショウで味付け♪
脂が甘い…
野菜と薬味とでサムギョプサル風に食べたいけど…そのまま~


豚から出た脂を利用して~

ゴーヤとナスを♪
韓国料理教室で教えでらったジョンに!



ゴーヤのジョン♪
父が絶賛(((o(*゚∀゚*)o)))



妹も大喜びでした♪




あたしは朝ごはんのスープでお腹いっぱい♪





ジョンの作り方は母に伝授…

簡単な天ぷらやな~
ピカタと一緒にやわ♪


今後の我が家の天ぷらメニューはジョンに変更かも( *´艸`)