ほぼ予定通り…
寝起きの豆乳は今朝の朝ごはんでストップ♪
次回は２０日後開始かな♪…豆乳ダイエット
生理前・生理中は便秘気味が続くので上手に便秘薬(漢方・ハーブやスッキリ茶)を活用してモチベーションあげなきゃ♪
前回８月の生理開始日の朝の体重が５８.３キロでした…
今朝の寝起きの体重は!?
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.５６キロ台です♪
体脂肪率
安定のゾロ目…
基礎代謝
生理前の溜め込み期間をうまく乗り越えられた気分♪(o’∀`)♪
今のダイエット食生活継続で、維持出来てるってこと♪
ストレスなく続けられるようになってきた！
今日の夜は豪華ディナー♪
チャペル ウェディング レストランのビアホールです♪(o’∀`)♪
先月末にも行ったけど料理が美味しくて贅沢なひとときが過ごせる場所♪
ダイエット忘れて過ごすぞ(*≧∇≦)ﾉ、
朝ごはん…
えのき氷スープ(豆乳)、麹甘酒、アサイー酵素スムージー
麹甘酒は自家製♪
米麹と餅米で作る♪(o’∀`)♪
甘いお粥みたい…食べながら飲む♪