晩ご飯&夜食… | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

食べ過ぎて寝たー( ̄▽ ̄;)

食べ過ぎて苦しくて寝たー( ̄▽ ̄;)

ヤバイ(;゜∇゜)ヤバイ


以前はほぼ毎日こんな生活だったんだよな~

久々にやつちゃった…で、いまもまだ胃が苦しい…(*T^T)

昨日のダーリンご飯…
有り合わせで~まだお腹すいてないから適当に自分で食べるってことだったのでささっと野菜メニューだけ作る♪



白菜とニンジンの鍋♪

少な目のお水に白菜、ニンジン、椎茸…沸騰さて~冷凍してたコストコさくらどりむね肉で作ったつくねモドキとウインナー。

味付けは、中華だし(ウエイパー)とだし醤油。

野菜からもお肉からも出汁が出てめちゃくちゃうまい!!( ≧∀≦)ノあたし、天才(笑)

我が家に帰宅し~
今日仕事仲間から貰った親鳥ブロックを料理♪

たっぷりのお湯を沸騰させてお肉を洗う…を2回。旨味も大事なんだけど…余計な油を捨てるため…
味付けはだし醤油とお酢。


冷やして味が入れば完成…だけど冷える前に半分以上食べちゃった…( ̄▽ ̄;)うますぎー

食欲に火がついちゃった…Σ(゚Д゚ υ)

さらに~


鳴門名物のワカメラーメン!
麺にワカメが練り込まれてる♪



食べたいと思うと我慢出来なくて…作って食べた…半分くらいで後悔…


何でこんなの食べてるんだ???


でも全部食べた…食べ終えたら22時過ぎてた…

やっちゃった…(*T^T)


ワカメラーメンはワカメそばとうどんバージョンもある。
独特のぬめり感が麺にあり美味しい♪

ワカメ…海草練り込み…少しはカロリー控えめかなぁ?食物繊維豊富かなぁ?

食べ過ぎが続いててストッパーが働かない…

リセット…リセットしなきゃ~( ̄~ ̄;)