ダーリンご飯♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )






ニンジンナポレタンスパゲティと
コストコ  さくらどりむね肉のステーキ♪


お洒落なカフェめし風晩ご飯になりました♪



さくらどりむね肉…じっくり焼いて両面焼き色ついたらすみに寄せて~


スパゲティ用のニンジン、にんにくを炒める~


鶏肉は途中でアルミホイルにつつみ、余熱でしっとり仕上げる。

ニンジンとにんにくを炒めて~スライスたまねぎと唐辛子を加えてハインツのケチャップ大さじ1。
パスタのゆで汁お玉1杯を加えて~
アルデンテより硬めに茹でたパスタを加えて~
ゆで汁がなくなる頃にケチャップ大さじ1追加。


美味しすぎて食べ過ぎた~!!
苦しい…


ダーリン…またまたギブアップ(笑)

途中で食べるのやめようと思っても美味しすぎて止まらない!!!Σ(×_×;)!お腹いたい…


嬉しい♪作りがいがあるわ~( ≧∀≦)ノ