疲労回復に… | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



疲れた…へ(×_×;)へ

焼き鳥屋さんが休み…それだけでどっと疲れが…( >Д<;)↓


そんなときにラジオから…アーモンドの健康効果情報が♪(人´∀`)♪


1日20粒の生のアーモンドを食べるといいらしい♪

ビタミンEが豊富なんだって♪


でも、生のアーモンドは今すぐ手に入らないから…お店で見つけたこの商品!!

アーモンド効果!!

前にコンビニで見つけて何回か飲んでたけど最近飲んでなかったし♪
さっそく買って飲みました♪(人´∀`)♪


疲労回復効果に期待!!


今からご飯の用意…


晩ご飯いらないって連絡あったのに~やっぱりなんか作って~ってダーリン…


めんどくさいけど…ご飯炊きます…