おやすみ(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

おやすみなさい…(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪

今日は、得意先と新年会~約30人オーバーの大所帯(笑)

コース&飲み放題でしたが、昨日・おとといの食べ過ぎを反省して、食べるものを選んで食べました♪
もちろん飲み物はひたすら烏龍茶!!

付きだしの、湯葉とひじきの煮浸し、カリカリじゃこと水菜のサラダ、チシャ菜、ゴボウの梅酢漬け( ・ε・)こんな感じ!!

あと、お刺身!!

美味しそうな大盛りの唐揚げやポテト、牡蠣フライに、焼おにぎり…じゃがいも餅の揚げあんかけ?など、カロリー高そうな系はスルー!!

他のテーブルに移動しながら野菜をつまみました♪


我慢できた要員は、あまり美味しそうじゃな…(笑)


チェーン居酒屋でそそられるメニューが少なっかったから我慢出来ました♪

明日はサロン予約してるから、体重チェック日!

63キロ台維持できてるかなぁ~


コンビニで見つけた可愛いお菓子も買わずに我慢!!