青じそミルフィーユとんかつの作り方 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

材料…
  豚切り落とし
  青じそ 
  塩コショウ
  三ツ星食感とんかつの素


ナイフとフォーク青じそと豚肉を重ねていく…
青じそを一枚ひいてその上に切り落とし肉の小さなやつをのせて塩コショウ、青じそで挟む…さらにお肉をのせ、青じそで挟む。
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なるべく切れ端を使う事チョキ
ナイフとフォーク大きめなお肉で、青じそが隠れるようにお肉を巻き付ける…
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ぎゅうっと押さえて形を整える
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あとは、この作り方で完成!!