【今日の体重】
マイナス５００g
【目標体重】
※目標達成まであと２.５kg
【食事】
・朝：ぜんざい
・昼：うどん、サツマイモ天ぷら
・夜：ポトフ(豚モモ)
【運動】
１５分の散歩…を運動とゆってしまおう♪
【今日の一言】
晩ご飯のポトフは豚モモブロックをなるべく塊のまま調理、脂を落としてタンパク質として摂取！早めの時間に食べました♪