40代女性の気分の落ち込みと対策

３０代後半からぐんぐん落ちてくる女性ホルモンの分泌。

特に４０代に入るとガクンと落ちるため、多分４０代後半の女性は共感できるかと思いますが、いきなり全てが下がってきます。笑

肉体的にも精神的にもガクンと。

私は個人的に女性の美しさのピークって43歳かなって思います。

私の年上の友人達を見ててもそうですが、43歳の時って脂が乗っているっていうか、ちょうどよく熟れてるっていうか、３０代の時にも、２０代の時にもなかった妙な色気が出てくるような気がします。
 

今年で46歳を迎えますが、私も自分で43歳の時が一番きれいだったなあって思います。

お肌の調子もよかったし、内側から放つ輝きのようなものがあったなと。

それが突然のように44歳を過ぎた頃から、何かがガクン…と落ちるのです。

急激に。笑

特に私の場合は、母の喪失という体験が、もともと疲労していた副腎に更に負担をかけまして、人生初というくらいやる気をなくしました。

ちなみに毛髪ミネラル検査アドバイザー講座でも言っていますが、人生において最大にミネラルを失うタイミングは、離別と出産です。

離別というのは、愛する人とのお別れ（これは死別も入りますし、離婚も入ります）を意味します。

私母の亡くなるほんの1ヶ月前に離婚してますし、その直後の母との死別。

その前に数年、アドレナルファティーグで、倒れないギリギリのところで踏ん張っていたため、離婚と死別の二つ折り重なってやってきた離別に対する、エネルギーのリザーブは残っていませんでした。

アドレナルファティーグは、ホルモンバランスに多大なる影響を与えますので、当然ホルモンバランスもガクンと崩れ、更年期障害のような症状もやってきまして、生理周期はめちゃめちゃだし、PMSはひどくなるし、髪は薄くなるし、ツヤコシハリは失くなるしで、踏んだり蹴ったり。笑

いつでも、どんな状況でもポジティブに捉えられ、何があっても乗り越えられる！という自信が常にあった私が、この世の終わり…くらい落ち込んでいました。

久々に、生理前に胸が張ったり、痛くなったり（エストロゲン過剰の状態）、明らかにエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れていました。

ちょうど同年代、そして少し上の友人達にも、同じような精神状態に悩んでいる友人が多く、その中の一人が血液検査で女性ホルモンの低下を指摘され、皆んなで『やっぱりホルモンか！』と一同納得。

私の場合は、女性ホルモンバランスの乱れとともに、母の死が加わり、鬱の症状と自己肯定感の低下が加速してしまったのでしょう。


＜中略＞
 

さて、お客様から頂いたご質問の内容は、端折るとこんな感じです。

『最近、気分の落ち込み、ネガティブ思考、無気力感、自己肯定感の低下が著しく、年齢的に（45歳）更年期に関連した鬱的なものかなと感じております。
精神的な落ち込みが激しく辛い状況が続いているので、助けになるようなサプリメントやハーブがあればと思い、問い合わせました。』

これ、私が悩んでいた症状そのまんまなので、私が試してみてサポートになったものをここにリストしますね。

全文はこちら↓
 

　

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