リアルタイム参加いただいた
自己受容の一つに
どんな感情も認めるという話をしました。
私が一人暮らしをして
無自覚にフタをしていた感情。
それは、寂しさ。
「寂しいなんて感じたってどうにもならない」
って、自分を守るために
感情を閉じ込めていたことに
全く気づいていませんでした。
夜になると静まり返った寝室で
電気を消したあとも
スマホの光だけ見つめてた。
一人暮らしを選んだのは私なんだから
寂しいなんて感じたって
どうにもならんでしょ。
そういうもんでしょ。
って、自分に言い聞かせてた。
寂しいって感じてしまったら
何もかもが崩れてしまう気がして
私は感情に蓋をして食いしばって
生きてたって今ようやくわかる。
あの頃の私は、
なんでも一人でできること、
強くあることが生きる条件で
泣かない、弱音を吐かない、
助けてって言わない。
それが「自立」だと信じてたんです。
でも今思うと、
感情に蓋をしないと
自分を保てなかっただけでした。
本当の強さって
泣かないことじゃなくて
泣ける自分を認めてあげられること。
弱い自分を認めてあげられること。
頑張りすぎて、感情を閉じ込めて
「感じること」にブレーキを
かけて生きてきた人ほど
自己受容の力を取り戻すと
生きる力が蘇る。
どんな気持ちも、否定しない。
泣いても、焦っても、立ち止まっても大丈夫。
自分を見捨てない。
それが、揺るがない安心のはじまりです。
ノートワーク会【自己受容編】は
「ダメな私を罰する」生き方から
「どんな私も信頼できる」生き方へ。
あなたの心に溜まっている寂しさや
我慢を言葉にして癒し
自分との信頼関係を取り戻す時間です。
リアルタイムでご参加いただいた方は
言葉にして自覚していくから
より意識が変わっていく体感があるはず。
💌 自分の感情をやさしく見つめたい方
ノートとペンを持って
心の扉を一緒に開いていきましょう♡
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動画をすぐご覧いただけます♡
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中村あゆみ
（鷲巣歩美）
・・・・・
京都府出身・山梨県在住 43歳
完璧主義さんの働き方&
コミュニケーション専門家。
デザイナー・ノート講座講師。
アトピーから復活・離婚・移住。
繊細さを抱えながら自分らしい
生き方の指針を伝えています。
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