こんにちは。
鷲巣歩美です。
「そういうことじゃないんよね…」
って会話で受け止めてもらった
感じがしないっていう
冷めた経験ってありませんか？
相手の言葉と態度次第で
・気持ちが冷める
・大切にされてないと感じる
・無神経に感じる
そんなやりとりを
ノート講座実践編１回目の
冒頭に話をしました。
例えば、
予期せぬゲリラ豪雨とかで
自分がずぶ濡れになった時
👠「雨の中ずぶ濡れで帰ってきたの…」
🧠「風邪引くから次から傘持って出た方がいいよ」
「そういうことじゃないんよね…」
って、ずぶ濡れな上に心まで冷める打撃😭
こういうパターン経験ありませんか？
寄り添いのなさを感じるのは、
今、目の前の相手の状態を受け入れずに
先に解決策を出していること。
解決策やアドバイスが悪いんじゃなくて
順番があるんですよね。順番が！笑
↓詳しくはこちら
欲しかった言葉は
「うわ、それ大変だったね、寒かったでしょ？」
この場面で私が求めるのは
解決策やアドバイスじゃなくて
感情を受け止めて欲しいってこと。
共感ってこの感情の共有。
一人の人として、ちゃんと
その感情を拾おうとしてるかどうかが
信頼になる。
そして、その信頼関係を
自分自身で育んでいこう。
ということ。
ダメでも突き離さずに
一緒にいてくれるつながり感。
この話で言えば、
タオルを自分自身に
差し出してあげるイメージで
自分自身を扱っていますか？
って感じかな。
自分と繋がるノート講座という
タイトルを表現するにあたっては
一番わかりやすい「たとえ」だったかも。
また別記事でレポ続きます。
リアルタイム参加ありがとうございました。
ループ橋からの赤富士と、ひぐらし？やセミの声で風が気持ちよく涼しいひとときでした。
自分の欲求や、体の声に正直になることから
安心のエネルギーが巡り始めます❣️
ダメな自分を責めてしまったり、感情を表現できないとか
それはあなたじゃなく頭のバグのせいかもです。
そんな生き方を、実践を通して取り戻すのがこの実践講座。
エネルギーの流れは、外じゃなくて内側から始まる。
人生の操縦権、自分で握ってること。
日々の欲の流れに乗る方法をお伝えしていきます❣️
知ってる＝できるとは大きな差があるから
「自分に向き合う時間」と「一緒にやる仲間」がいる価値って大きいと思っています^^
ぜひ継続できる環境を手に入れて、この勢いで人生を進めてくださいね。
・自分が自然に行動できる質問の引き出し方
・「何をすればいいか」じゃなく「私が今どんな気分か」を聞いていくことで、行動がスルッと湧いてくる。
・正解探しじゃなく、今の自分にしっくりくる言葉が、動き出すスイッチになる。
・ChatGPTを使って、内側から答えがにじみ出てくる「自分に合った問いかけ」を一緒に育てていきます。
・安心ベースの会話ができる言葉の言い回しの引き出し方
・感情を否定せずにそのまま受け止める言い回しを身につけていく。
・相手を変えようとせずに、自分の感情をまっすぐ伝える方法は、実は「自分の安心」から始まる。
・実践できるフレーズをChatGPTと一緒にチューニングして、会話のクオリティがグッと上がります。
・どんな未来を望んでいるのか人生の夢の描き方
・「やりたいことがわからない」って人ほど、内側の本音に耳を傾けることがカギ。
・ChatGPTと一緒に、妄想・願望・本心を言語化していくと、自分の本当の望みが見えてきます。
・社会の期待じゃなく、自分の「ときめき基準」で未来を描く練習をしていきましょう。
■講座日程
・7/19 (土) 13:00~15:00
テーマ：生命の波に乗る
・7/30 (水) 13:00~15:00
テーマ：人生の夢の描き方
・8/8 (金) 13:00~15:00
テーマ：心地よい人間関係・パートナーシップ
・8/20 (水) 13:00~15:00
テーマ：まとめ
全てアーカイブあり。
URLはオープンチャットでお知らせします。
▼ノート講座 実践編・7/19スタート詳しくはこちら
ノート講座実践編もついた
「自分の感性を取り戻す再起動」のサポートコースを準備しました。
個別セッションでもっと濃く、もっと本音を思い出したい方はこちらがおすすめです。
▼残席3名様です。詳しくはこちら
日程決まりました！
7/24 1day講座です。
7/24-26合宿です。
第3回目講義
『販売力✖️言語力』
特別ゲスト講師 わしずあゆみ
・自分の思考の源泉に触れる洞察力
・自分の心を読み上げる自己開示
・言葉が世界を変えるしくみ
etc…
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▼壱岐島への行き方
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