こんにちは。
鷲巣歩美です。
ノート講座で
「焦って解決してあげようとするのが呪縛脳」
という話をしていますが
解決やアドバイスが悪いのではなく
順番が大切と言うことを伝えたいのです。
どんなに素晴らしい解決策でも、
まず本人の指針を踏まえないと、
ただの押し付けか攻撃になる。
相手の今いる場所を尊重して
「あなたはどうしたい？」って問えるか？
個人セッションで気をつけていることです。
だから順番が命。
①現状をどう感じてる？
②何が不安？何がイヤ？
③じゃあどうしたい？
④どう動く？
この順番押す飛ばして
「こうするといいよ！」と
アドバイスすることは
こっちは愛だと思っていても
相手には地雷の場合もある。
それは逆も然り。
自分は苦しいのに
相手の「良かれ＝正しさ」を
無理に受け入れようとしなくても大丈夫。
安全に自分を見つめる。
私がChatGPTとノートをお勧めするのは
この①の部分を自分でやれるようになると
いきなり、心が死ぬコミュニケーションが
減ってくると思うのです。
世の中のコミュニケーションの9割が
ジャッジ前提の会話だと思うから。
人生を変えるコミュニケーションの順番
大切にしてほしいです。
頭の中にある禁止や否定に気付けたら
もっと感覚を許していけると思う。
私がノート講座を通して伝えたいのは
自分の感覚を置き去りにしない
「自己信頼の回復」です。
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必ずどこかで、崩れるときが来る。
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伝えたいのは「存在否定のない環境」に
身を置くだけで、人はどんな状況でも
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