モムチャンダイエットって知ってますか

モムチャンとは、『健康で美しい体』という意味。

独自のダイエットで美しく痩せる事に成功したチョン・ダヨンさん。

韓国で彼女の事を表現する為に作られた言葉だそう。

前にTV（ベストハウスだったかな？）で見てから

ちょっと気になっていたこちらのダイエット

結婚して出産をしてから太ってしまったという

韓国人のチョン・ダヨンさんのダイエット方法なんですが

マンション住まいだったチョン・ダヨンさんは

下の階の人に迷惑を掛けないダイエット方法を考え出したそう。

飛んだり跳ねたりしないので

Wii Fitよりも静かなのでは？と思いますがどうでしょう？

ちなみに、我が家のWii Fitは引っ越してから1度も手に取っていません。。

箱に入れて押し入れに収納されています

で、このモムチャンダイエット

TVでほんのちょっと紹介していた時に

一緒にやってみたんですが（笑）

動きは静かなのに地味に普段使ってない部分に効きそうな所や

私的には掛かってる音楽が結構好きで

音楽が好きな感じだとノレますよね

ビリーとかみたいに激しくないので

（ビリーには入門しませんでしたが・笑）

この位なら続けられそうかな～って感じ。

で、DVDを調べてみたらセット売りで1万超えだったので

そんなに出せない～って思ってたんだけど、

モムチャンダイエットの本が出てて、

本には15分位のDVDが付いているみたいなので

逆にその位で十分かもって思いなおして本を買う事にしました。

だって、何本もDVD持ってたって絶対に全部やらないし、

30分以上あるようなのも絶対続かない（私はね）

家で1人でやるんだったら15～20分位が

自分が1番続けられる長さだと思うのですよ

特に私はあんまり続かないタイプなので・・・・

最初、知り合いにyoutubeでTVのやつ見れるから

それでやればいいんじゃない？って言われたんだけど、

やる前にイチイチPCを開く事が面倒臭い私・・・・

じゃー本に付いてくるDVDで十分なんじゃないの？

とアドバイスを頂き（笑）そうする事にした訳です。

沖縄で水着になった自分の体を見て、

かなりテンションが落ちたので

ダイエット頑張るぞーーーっ（すでに夏だけど・・・・）

↑これが買った本。

43歳でこのボディー、この美しさ。

考えられない～～～

細すぎるんじゃなくて、適度に女性らしい丸みがあったり

胸もあったりするのがまた美しいですよね

昨日届いてさっそくやってみましたが、

たった15分なのに意外とじんわり汗かきました

楽天BOOKSで買いました

モムチャンダイエット 価格：1,470円（税込、送料別）

送料無料中

最近、運動というものを全くしていないので

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