聞くだけ参加の「夜の優しい読書会」です。
山口県宇部市
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
伊藤京子です。
捨てられないあなたの背中を
そっとだけど、
ちゃんとしっかり押します。
いつもブログにご訪問くださり
ありがとうございます。
ポチッと応援ありがとうございます
今朝は
地域の花壇のお手伝いに参加してきました。
午前中の涼しい時間だったにもかかわらず、
夏休みの気温です。
丁寧に取るよりも早く取るのが重要。
お世話のかたが
熱中症を心配してくれた
冷たい差し入れも嬉しい。
汚い手袋のままで失礼！
花壇のお手伝いが終わってからは
家周りの掃除をしてました。
雨が降れば
流れていく道沿いの落ち葉も
梅雨が終わったとなると
流れていく可能性はなし。
このまま落ち葉が溜まっているのは
やっぱり見苦しいよね。
その後は
茗荷の手入れができていなかったことを
思い出して
茗荷畑の草取りして
茗荷の収穫。
荒い仕事のようですが
明日になれば、しっかりと茗荷も立ち上がっているはず。
これで午前中はおしまいです。
しっかり汗をかいたのでしょう。
いくら水を飲んでも
まだまだと体が欲しているのが
わかります。
１リットルくらいは
飲んだんじゃないかな。
で、お昼ご飯は
体からのリクエストに応えて
茗荷の味噌汁と
きゅうりの塩揉み。
体は塩分を求めてます。
そういえば
数日前のお昼寝中に
足が攣りそうになったばかり。
手の甲を摘んだら
すぐに元に戻らないし、
水分不足ミネラル不足で
熱中症の症状のようでした。
風通しがいいからと
エアコンを入れていなかったのが
いけなかったのかもと
反省もしました。
母と同じだわ・・・
それからは
意識して水分と塩分を摂ってます。
今日はこれから
エアコンつけた部屋で
気持ちよくお昼寝タイムといたします。
皆様も
日本夏を乗り切るために
熱中症に気をつけて参りましょう。
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