こんにちは
最近私のまわりで
「四毒抜き生活はじめました」
という声を
よく聞くようになりました。
四毒って何ですか？
という方のために
よしりん（医師の吉野先生）が
Youtubeで提唱されている
「小麦・乳製品・植物性油・甘いもの
を排除した食生活のこと」
私もよしりんと四毒のことは
以前から知っていたんですが
実践されている方々は
かなり効果が出ているようですね。
海外ではずっと前から
グルテンフリー（GF）ｘ小麦
デイリーフリー（DF）ｘ乳製品
シュガーフリー（SF）ｘ砂糖
というのはありましたが
私自身はそこまで
必要性を感じていなかったので
気にしていませんでした。
（むしろ気にしすぎないようにしていました）
基本的にはお米先生の考え方に
共感しています↑
ただここ数年
小さな不調がいろいろと
気になるようになってきたし
日本人にとって
体質に合わないものを
摂取し続けることによって
起きているたくさんの不調や
激増している病気について
吉野先生の説明はすごく
分かりやすくて
そのメカニズムに納得なので
私も勉強させてもらっています。
現場で本当に
苦しんでいる方や
亡くなってしまう方を
たくさん見てきたからこそ
吉野先生は厳しく
すべてをキッパリ止めること
をおススメされているんですよね。
甘いもの、の中には
カボチャやサツマイモなども
含まれていて
か～なり厳しいです
でも逆に
食べ方を変えるだけで
これだけ改善する
という事は
大きな希望にも繋がっている
と思います。
私は今のところ
お米生活を続けることで
爪や髪の毛の質も
少しずつ良くなってきたし
時々砂糖断ちをして調整する
今のライフスタイルで
落ち着いてはいるけれど
もし自分や大切な人が
癌や深刻な病気になって
何かできることはないか？
となったときには
大きく食生活を見直す
という選択もあるかもしれません。
実際ね、
お米生活を意識していると
この四毒と呼ばれる食品の摂取は
以前より圧倒的に減ったんです。
元気だったとはいえ
自分がどれだけ
体を酷使してきたのか
（特にオーストラリアに来てから）
もうね、
反省しましたよ
今の自分に合うものを
調整しながら
また年齢が上がれば
変わっていく
それでいいんだろうな
と思っています。
人によって体質も違えば
人生で大切にしているものも違う。
うちの父みたいに
80代になっても
タバコ吸ってお酒飲んで
カップラーメンやピザ食べて
それでも白内障どころか
メガネすら必要ない人も
いますからね～
他人に口出すことじゃない
と思います、ほんと。
よしりんも
・病気を治すため
・健康の維持のため
・美容のため
目的によって違うと言われてますし↓
まずは自分が
元気でハッピーでいられるように
整えていきたいと思います。
そのためにも
こうして情報を発信して
選択肢を拡げてくれる
お米先生や吉野先生のような
方々がいらっしゃることに
感謝です。
ではでは
daisy