ダイエットもいいが
ただでさえ、暑さでバテてるんだ
食べて動く！
元気があればなんでもできる
もりもり食べてたら元気になる
そういえば
今までの夏ってアイスめちゃめちゃ
食べてたけど
今年はキャンプの時に
ソフトクリームとかアイスを食べる程度
家で食べてないなー
間食もおにぎりだったり
プロテイン
食事記録みて
わかる通り
お酒飲んだり
飲みながらおつまみやナッツ食べる
という悪習慣あるけど
スイーツやお菓子を日中に食べるって
ほぼほぼしないんだよね
なので
飲まなきゃ痩せる
なのに
飲む
バカ
んもぉ
昨日の食事記録
豚汁inオートミール
トマトの亜麻仁オイル掛け
昨日の残りのキノコあんかけ豆腐
昨日、豚しゃぶやったじゃん？
そのスープの残り
いい豚、出汁が出てる
で、豚汁
キャンプで酷使した肌を
豚さんで綺麗にしていただく大作戦
美肌効果 豚肉には他の食材よりもたくさんのビタミンB1が含まれています。 美肌づくりには欠かすことができないビタミンB1の働きで、肌の代謝を高めながらターンオーバーを正常にし、健康で生き生きとした肌へと導いてくれます。
テストに出ます
お昼ご飯
作るのめんどー
だけど食べるの好き
サランラップに
ざく切りキャベツ
豚ロース
塩胡椒で味付け
レンチン1分
レンチン最高
卵2個使って
とんぺい焼きと鮭おにぎり
鮭おにぎりは
握ったまま冷凍してるので
レンチン2分半くらいで完成
さーて
パーソナルトレーニング
せっかくパーソナルつけてるんだから
ガチでトレーニングして
ボディメイクしたい気持ちと
まぁ、別にね
今のままでといいじゃんっていう
二重人格が脳内口論しております。
欲望のまま
アルコール漬けに
なってる自分に後悔
なかなか抜け出せないんだ。
こんな棒のような足になってみたい
折れそうと心配されたい。
って私は思うけど
意外と他の人は
人形みたいで気持ち悪い
なんて、思う人もいるみたい。
太ってる人も可愛いよなー。
要は、体型ってより
可愛さ（性格含む）だよねっ！
https://x.com/taichi_shimizu_/status/750946217866080256?s=46&t=UY4p6FBTrvaLOrC5vASXTA
同じ女性だけど
色んな体型あって
それぞれ
自分が納得して満足であればそれでいい
でも、大抵の女性は
納得できず高みを目指すっ
貪欲ですね
うん、痩せたい😆笑
わたしの理想？
たくさんあるー
米倉涼子
でも顔を含めると
エナ子好きだなー
コスプレがいいなー♡
ロリ顔好き
美人より可愛い顔が好き
自分の顔面レベル
もうさ
可愛いとかのレベルじゃなくて
ただのBBA
言わせんな！
努力すればいいんだけどね
色々買ってみても
継続できないし
紫外線浴びまくりで
老化まっしぐらー
ぴえん
（↑初めて使ってみたが時おそし
そんなところもBBAの特徴）
夕食
スタミナ源タレチャーハン
筍の煮物
かぼちゃの煮物
ナスチーズの豚ロースまき
夏野菜のチーズ焼き
食べたのは
ちょこっとづつよ
チャーハン二口
肉巻き1本
たけのこほぼ全部
かぼちゃ1かけら
夏野菜チーズ 二口
量は少ないけど
カロリー充分
満足度高し！
あとは、
韓国のり
発泡酒500mj
本絞りピングレ500ml
ハイボールそこそこ
ただいま
洞爺湖キャンプの動画
編集中です
今回のキャンプ
ほぼ炭水化物＆脂質だったなー！
おお？
8月も明日で終わりかーーっっ
今日は絶食か？笑
んなわけなーい！
がんばろー