脂肪燃焼スープの旅
１週間終わりました(*´∀`*)
記録していく中で
興味を持ってくださったり
応援してくださってありがとうございます。
今回も楽しく終えることができました☆
今回の目的
味覚正常化
（素材の味がおいしく感じられるようになります）
デトックス
（ほんっとすっきりした気分になれます）
なんと言っても強制禁酒
まずは一言
今回もやって良かった
回数を重ねるごとに、
身体も
脂肪燃焼スープのことを
と覚えてるのか
１～２日目ちょっと空腹辛いだけで、
あとは余裕な感じでした。
良かった点
禁酒前々日からしており９日間継続中
前回は飲みたいって気持ちもリセットできたが
今回はチラチラお酒に誘導されそうな場面も…
（５月中毎晩だったもんなぁ）
後半になってだとしても、体内デトックスされ
すっきり気持ちがいい。
心も身体も軽くなった。
牛ﾀﾝうめぇぇぇええええ
※脂肪燃焼じゃなくても食べれるよね？…
慣れたせいか序盤食べ過ぎてるのか
空腹をあまり感じずできた。
悪かった点
慣れたせいか３日目のフルーツの異常な美味しさ！甘さ！と感動はしなくなった。
味覚リセットされたままの状態だったせいか
ほぼ味のない料理でも最初からおいしく食べれて
味覚の変化はあまり感じない。
女子日のせいか序盤３日までスッキリ感を感じず
４日目から徐々にトイレ回数も増えスッキリになった。
女子日のせいか眠すぎた…
わからないけど栄養の偏りも関係ある？
たとえば、栄養が足りてないから省エネモードで
体が寝ようとしてるとか？しらんけど。
やれるもんなら
月１で行いたいくらいの気分です☆
でもしない理由
・ メニュー制限があって、若干ストレス
※普段適当に冷蔵庫の中のもので使うことになれてるから
この食材で１日過ごしてくださいって言われるのが面倒
・ 1週間おいしい予定を入れることができない制限
なんか制限って嫌い。
だけど、
制限のおかげで強制できるんだよね。
制限がないと、まっいっか星人が
うじゃうじゃ出てきて戦うの大変だけど、
脂肪燃焼スープ中の1週間は
脳：あっ、今旅の途中ね。
うん、頑張ってね。
って脳みそが理解をしてくれてて
余計な星人連れてこない。
何を言ってるかさっぱり分からない方は正常。
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ1週間ﾒﾆｭｰ
料理の際気を付けてること
・油は使わない
・砂糖は使わない
・調味料は岩塩やクレソル、香辛料のみ
あ、お酢やレモン汁も多用
（砂糖・調味料に関しては5日目からポン酢を使ったり白だし、お味噌、醤油は使います）
・全体的に素材の味を楽しむ～的な薄味
果物：パイン、いちご、キウイ、冷凍ベリー
フルーツは缶詰を使わずに生の果物
もしくは冷凍果物を使いましょう
フルーツ ｽｲｶ＆ドﾗｺﾞﾝﾌﾙｰﾂ追加
なんか…食べ過ぎ感あるよね(笑)
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体調：3日間生理でありえないくらい眠かった
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元ブログの題名スキルミルクになっとった【放置】
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体調：生理も終わり、徐々に身体がスッキリに…
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朝：茹ですなぎも
昼：鶏ハム
夜：やげん軟骨
今回の脂肪燃焼スープメニューも
いろいろ考えました～っ
メニューを参考にしたいって
嬉しい声もありました。
今回＆過去の分すべてを見れるように
テーマ別にしております。
PC版
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最新の記事の下に
テーマがあります。
下から5番目に
脂肪燃焼スープダイエットっていう項目があります。
スマホ版
記事の絞り込みが出てくるので
体重で見る変化
ダイエット目的でなかったとしても
老廃物を排出してスッキリするので
体重や体脂肪率の数字は大事
初日
2日目
3日目
4日目
5日目
6日目
7日目
数字の変化体重
59.3kg→56.9kg
・ﾏｲﾅｽ2.4kg減
体脂肪率
24.7%→23.1%
・ﾏｲﾅｽ1.6%
筋肉量
41.9kg→41.3kg
・ﾏｲﾅｽ0.6kg
基礎代謝
1287kcal→1260kcal
体内年齢
36歳→33歳
でした。
今までで
一番減りが悪かった回でした。
脂肪燃焼スープでも
短期ダイエット
デトックス、運動などなど
何かやるときはホルモンの
バランスの関係も考えてやると効果的だと思います。
脂肪燃焼スープが終わって食べたくなるもの。
納豆、たまご、チーズ、ナッツ、アイス！
今回も同じ感じでした(*´∀`*)
終わるじゃない？
あれも食べたいこれも食べたい～～ってならないのがﾎﾟｲﾝﾄ。
しばらくは味の濃いものやｱﾙｺｰﾙをあまり欲さないです。
ではでは、
今日はご褒美が楽しみです
ありがとうございました～～
脂肪燃焼スープ検定 2級、1級
なんてもんもあるのね…
なんでも商売になるのね…w